#Anxietate

☆Fiecare dintre noi a trecut prin experiente de frica intensa, care este o emotie umana normala, si care ne ajuta in confruntarea cu pericolul.
☆Dar unii oameni traiesc o frica foarte intensa si irationala, care nu este justificata prin prezenta unei situatii periculoase.
☆O persoana anxioasa continua sa simta o neliniste permanenta care interfereaza si cu viata sa cotidiana. Acesta poate sa indice prezenta unei tulburari de anxietate.
☆Anxietatea reprezinta o lupta care trebuie dusa zi de zi, dar care poate fi invinsa pe cale naturala cu uleiurile esentiale.
☆Intr-un recent studiu realizat de Colegiul American De Cercetare A Sanatatii in cazul celor 58 de pacienti care au luat parte la studiu, li s-au aplicat masaj pe mana, o data pe zi, timp de o saptamana, cu un amestec de ulei esential in dilutie de 1.5 la suta, cu uleiul purtator de migdale dulci. Amestecul avea in compozitie parti egale de uleiuri de bergamota, tamaie si lavanda. Toti pacientii care au beneficiat de masajul de aromaterapie cu acest amestec de uleiuri esentiale, au declarat ca este mult mai eficient in ameliorarea durerii si gestionarea depresiei, decat masajul in sine, fara uleiuri esentiale.
☆Considerat cel mai popular ulei esential, uleiul de #lavanda are efecte de calmare si relaxare. Este considerat un restaurator pentru sistemul nervos si ajuta sa-ti gasesti pacea interioara. Foarte eficient in stimularea unui somn linistit, amelioreaza starile de neliniste, atacurile de panica, starile de tensiune generala si este eficient in cazurile de stomac suparat.
☆Unul dintre beneficiile pentru sanatate ale uleiului esential de #trandafir este de linistire a starii emotionale a inimii. Este probabil cel mai popular ulei, dupa uleiul de lavanda, pentru ameliorarea starii de anxietate si depresie, fiind de mare folos in cazurile de atac de panica si socuri. Un studiu cu privire la beneficiile pentru sanatate ale uleiului de trandafir, s-a facut pe femei aflate la prima sarcina. Acestea au facut inhalatii si baie la picioare cu uleiul esential de trandafir, timp de 10 minute. Efectele aromaterapiei si a baii cu ulei de trandafir au fost de reducere considerabila a starii de anxietate in faza activa.
☆Uleiul esential #ylang-ylang poate ajuta in anxietate si depresie, datorita efectelor sale calmante si inaltatoare. Uleiul ylang-ylang induce o stare de bucurie, curaj, optimism si calmeaza frica. Foarte eficient in ameliorarea starii de agitatie a inimii si palpitatiilor nervoase, fiind totodata un sedativ moderat-puternic, care poate ajuta in cazuri de insomnie.
☆Avand o aroma calmanta, uleiul esential de #musetel stimuleaza armonia interioara si reduce starea de irascibilitate, starea de stres, ingrijorare si anxietate. Un studiu realizat de Scoala de Medicina a Universitatii din Pennsylvania, privind proprietatile antidepresive ale uleiului de musetel, a constatat ca acesta “poate furniza activitate clinica antidepresiva semnificativa si acest lucru vine pe langa activitatea sa anxiolitica, observata anterior”.
☆Aromaterapia in cazul anxietatii este foarte populara, din cauza faptului ca simtul mirosului declanseaza reactii emotionale puternice. Procesam atat de multe informatii prin intermediul mirosului, in special, intr-o zona a creierului adiacenta zonei limbice, in comformitate cu “Eliberarea de anxietate: o abordare holistica a bunastarii emotionale” de Marcey Shapiro si Barbara Vivino. Aceasta este zona procesului emotional. Cand aroma uleiului esential este inhalata, moleculele intra in cavitatile nazale si stimuleaza o reactie mentala in sistemul limbic al creierului. Aceste stimulente amelioreaza stresul, stimuleaza starea de relaxare prin reglarea pulsului, respiratiei si a productiei hormonale.
☆Aromaterapia poate fi obtinuta prin utilizarea uleiurilor in baie, inhalatii directe, ventilatie, accesorii aromaterapie sau difuzoare de aromaterapie.
☆Multe persoane prefera aplicarea directa a uleiurilor esentiale. Aceasta este un proces de plasare a uleiului esential pe piele, par, unghii. In cazul in care uleiurile ajung pe piele, acestea penetreaza rapid. Deoarece uleiurile esentiale sunt foarte puternice, acestea trebuiesc diluate si amestecate cu un ulei purtator, cum ar fi cel de migdale dulci, uleiul de avocado sau uleiul de cocos fractionat. Se poate aplica amestecul direct pe zona afectata, pe talpile picioarelor sau pe lobul urechiilor. Alte metode de aplicare directa sunt prin comprese, in bai sau prin masaj.
☆Multe uleiuri esentiale pot fi luate intern. Cu toate acestea este foarte important sa te asiguri ca uleiurile pe care le folosesti sunt sigure si pure. Multe uleiuri de pe piata pot fi diluate sau amestecate cu produse sintetice, care sunt nesigure pentru organism.
☆Cel mai eficient mod de a le consuma, este sa adaugi o picatura de ulei intr-un pahar de apa, sau intr-o lingurita de miere. Se pot pune 1-2 picaturi de ulei esential sub limba, pur si simplu. Acest procedeu este benefic deoarece capilarele sanguine sunt aproape de suprafata tesutului de sub limba, acest lucru permitandu-le intrarea mai rapida in sange, fiind apoi transportate in diferite zone ale corpului. Alte optiuni ale consumului oral includ capsulele, sau adaugarea unei picaturi de ulei in bautura ta preferata, in ceai sau intr-o cana de supa.