Нет боли — нет результата?

⠀
Возможно, популярная англоязычная фраза «no pain, no gain» звучит слишком убедительно. Однако тренировку без крепатуры никак нельзя назвать напрасной.
⠀
Как правильно? Если вы качественно выполняли упражнения и, соотвественно, включали в работу мышцы, тратили калории, это непременно принесёт результат. Даже если после занятия тело не болит. Однако организм со временем привыкает к нагрузке, так что для прогрессии необходимо разнообразить список упражнений, увеличивать вес, количество подходов или повторений.
⠀
А вы чувствуете боль
после тренировок? 👇
⠀
📱Наш телефон:
+7 (901) 485-62-77
⠀ ⠀
Наши адреса:
🏠г.Рыбинск, ул. 50 лет ВЛКСМ, д. 49
🏠г. Рыбинск, ул. Радищева, д. 73
⠀ ⠀
#Рыбинскфитнесклуб
#Рыбинскздороваяспина
#Рыбинсктренировкидляженщин
#Рыбинскправильноепитание
#Рыбинскхудеемвместе
#Рыбинскинтенсивныетренировки
#Рыбинскфитнесдляженщин
#Рыбинскмарафонпохудения
#тренировкидлядома