Как не навредить здоровью в майские праздники?

👩‍Советы ульяновцам дала заведующая Центром здоровья регионального Центра общественного здоровья, врач-терапевт Елена Казакова. Питаться умеренно и регулярно в любой день – вот главное правило.
🥬🥒🍅Важно соблюдать принципы здоровой тарелки: половина рациона - овощи и зелень, по четверти – белок и углеводы.
💪 А еще – физические нагрузки, активные игры на природе и пешие прогулки.
Простые советы помогут поддержать организм в праздники, сделать отдых комфортным и безопасным.
📹 Хотите узнать больше? Смотрите ролик