🫶 ВОССТАНАВЛИВАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ

🙏 Друзья, благодарю вас за комментарии под последними постами - пожалуйста, пишите и дальше! Это очень важно для меня и для продвижения моей группы.
🟣 Сегодня покажу вам регенерационное дыхание, с помощью которого можно восстановить любую часть тела.
Это частое дыхание с короткими вдохами и выдохами.
Дыша таким образом, мы накапливаем энергию. ВАЖНО при этом дыхании сосредотачивать свое внимание на том участке тела, которое требует восстановления!
Так, например, если вам нужно восстановить зрение - удерживаем внимание на глазах, суставы - на области суставов, шрамы убрать - в месте этих шрамов и тд.
👉Рекомендую начинать выполнять эту практику с 1 минуты, затем довести до 5-8 минут.
Также можно разбить эту практику на 2-3 части в течение дня, если у вас появляется головокружение или вам тяжело выполнять данное дыхание❗
Про уникальный сборник дыхательных техник можно узнать в моей личной рассылке https://vk.com/app5898182_-183975648#s=1446327 .
И, конечно, пишите свои впечатления о сегодняшнем упражнении ✍❤