Планка - лучшее упражнение для всех мышц!

Упражнение улучшает состояние мышц спины, поясницы, шеи и плеч.
Это прекрасная профилактика от болей в спине и шее.
Укрепляет мышцы живота. Планка сжигает больше калорий, чем классические упражнения для пресса. Это снова к вопросу про похудение.
Делает сильными руки и ноги.
Убирает сутулость, делает осанку красивой