Плоскостопие признано одной из самых распространенных проблем опорно-двигательного аппарата у детей. Проявлять себя данный дефект начинает в 3-4 года, когда у ребенка значительно увеличивается нагрузка на ноги. В большинстве случаев плоскостопие успешно лечится. Для этого необходимо провести своевременную диагностику и определить вид и степень плоскостопия. Исправить деформации хорошо помогает комплексный массаж при плоскостопии у детей. Содержание 1 Задачи массажа 2 Техника 3 Видео «Комплекс гимнастики при плоскостопии» Задачи массажа Ножки малыша и фиалка Прежде всего, родители должны понимать, что добиться максимального результата можно только в кабинете у профессионального детского массажиста. Самостоятельно делать антиплоскостопный массаж ног у детей можно исключительно после консультации у врача. С помощью лечебного массажа ног достигаются следующие цели: снижаются болевые ощущения, которые сопровождают ребенка при ходьбе и других видах физической активности; укрепляются мышцы стоп; снижается мышечное напряжение ног; улучшается локальное кровообращение; восстанавливаются рессорные функции стоп; меры профилактики после устранения деформации. Решить эти задачи можно только при курсовом лечении. Каждый сеанс занимает около 5-10 минут. Курс состоит в среднем из 12 процедур. Некоторые формы плоскостопия требуют дополнительных мер лечения. Например, при плосковальгусной деформации ног назначаются также тепловые процедуры и курсы корректирующей гимнастики. Техника Техника и виды массажа ступней Прежде чем делать непосредственно массаж ног, ребенка необходимо подготовить. Для этого специалист растирает и разминает зону поясницы. Особое внимание уделяется крестцовому треугольнику. Все дело в том, что в поясничном отделе позвоночника происходят процессы иннервации ног. После поясницы врач обрабатывает ягодичную зону вибрационными и разминающими движениями. Дальше необходимо переходить к бедрам. Главная цель данного этапа – расслабить мышцы, поэтому движения массажиста легкие, направленные от колен к тазобедренному суставу. Основная часть сеанса направлена на отработку мышц голеней и ступней. Массажист начинает массировать голень легкими растирающими движениями, позволяющими согреть нужный участок и подготовить его к дальнейшим действиям. С каждой минутой движения становятся ритмичней. Во время приемов происходит смещение кожи. После разогрева начинается активная тонизация тканей. Эффект достигается благодаря глубокому разминанию. Также можно захватить голеностопную мышцу между ладоней и разминать ее. Особое внимание уделяется вертикальной линии вдоль переднего гребня голеностопной кости. Эта зона обрабатывается точечно, при этом каждая точка разминается по 30-60 секунд. Дальше массаж при плоскостопии у детей перемещается на ступни. Главный акцент нужно делать на поперечную, внутреннюю и наружную арки стопы. Все движения, как правило, выполняются по направлению от пальцев к пятке. Гимнастика для ступни мальца Как и в предыдущих зонах, начинать нужно с расслабления. Поглаживания могут вызывать чувство щекотки, поэтому ступни ребенка нужно придерживать свободной рукой. Основная часть процедуры направлена на разминание внутреннего края подошвы. Особенно тщательно прорабатывается участок у основания большого пальца. С помощью мануальной техники формируется правильный изгиб детской ступни. Для этого массажист несколько раз за сеанс фиксирует стопу в нужной анатомической форме и выдерживает по 15 секунд. В среднем это необходимо делать по 5-6 раз за прием. Заканчивается массаж тонизацией отдельных точек по внешней и внутренней стороне стопы. Стоит отметить, что выше мы представили возможные варианты массажа ног. В каждом же отдельном случае специалисты подбирают индивидуальный комплекс техник и приемов в зависимости от возраста ребенка, вида плоскостопия, анатомических особенностей и степени сложности деформации. Длительность курса и частота сеансов также определяются в индивидуальном порядке.
10:07
Гимнастика при плоскостопии
Поскольку стопа формируется в детстве, то профилактический комплекс лечебной физкультуры рассчитан на детей 3-10 лет, и проводится он трижды в неделю. Начинается ЛФК с упражнений для тонизации и развития всех мышц тела. Основная часть задания – чисто специальная, а ее цель – правильное формирование стопы у ребенка. Существуют различные приспособления для укрепления свода стопы и массажа. Это различные резиновые коврики и кольца.
Детям незачем знать про плоскую стопу и медицинские проблемы. Они приходят в спортивный зал, чтобы поиграть. Их захватывает игра, а темп задает постоянное музыкальное сопровождение.
Ребенку очень полезно делать массаж и стимулировать зоны на стопах. По медицинской практике китайцев, которая обрела популярность во всем мире, именно эта часть тела содержит проекции всех органов человека. Такой комплекс массажа активирует работу организма.
Комплекс ЛФК
Уменьшить деформирование стопы у ребенка и обеспечить его правильной осанкой без комплекса лечебной физкультуры очень сложно. Начинать этим заниматься нужно как можно раньше.
Для детей дошкольного возраста
В самом начале развития плоскостопия, среди малышей усиливается нагрузка на свод стопы. Естественно, что мышцы юных пациентов еще не приспособлены к таким усилиям, следовательно, их нужно тренировать при помощи комплексов ЛФК. Разработан целый ряд упражнений для тренировки суставов стоп большой и малой берцовых мышц. Эти части тела формируют нормальное положение кости пятки, которое смещено при плоскостопии.
Стойка на возвышенности - один из методов лечения
Комплекс упражнений с палкой, захватывание пальцами ног геометрических тел, поездки на велосипедах и просто бег сильно нагружают мускулатуру нижних конечностей, поэтому доля их в комплексе должна быть умеренной. Чрезмерные нагрузки могут привести к усилению отечности, микронадрывам и трещинам. В ЛФК должны входить упражнения из положения «сидя на полу» с умеренной нагрузкой на мышцы стопы.
Для детей школьного возраста
При продольном или поперечном плоскостопии среди школьников рекомендуется такие разновидности упражнений:
поочередное сгибание ног, в положении сидя на подстилке (10 раз с обеих сторон);
вращение стопами в различных плоскостях, присев на стул (десяток раз); ряд физических упражнений, который заключается в попеременном перемещении веса с носка на пятку (желательно иметь ортопедическую обувь); полуприседания (не менее полутора десятков, раз каждый день). Схема основных приемов для лечения
Существует ряд реабилитационных центров, которые разработали подобные упражнения в форме игры. Упражнения лечебной физкультуры, рассчитанные на малыша, с применением других методов терапии плоскостопия, если не полностью, то хотя-бы частично излечивают от данной патологии у ребенка.
Родителям следует помнить, что болезнь с возрастом развивается.
В данном выпуске описаны наиболее распространенные и эффективные методы лечения плоскостопия.
08:33
Упражнения для лечения и профилактики плоскостопия.
Счастливые дети
МАССАЖ И ЛФК ПРИ ПЛОСКОСТОПИИ У ДЕТЕЙ
Плоскостопие признано одной из самых распространенных проблем опорно-двигательного аппарата у детей. Проявлять себя данный дефект начинает в 3-4 года, когда у ребенка значительно увеличивается нагрузка на ноги. В большинстве случаев плоскостопие успешно лечится. Для этого необходимо провести своевременную диагностику и определить вид и степень плоскостопия. Исправить деформации хорошо помогает комплексный массаж при плоскостопии у детей.
Содержание
1 Задачи массажа
2 Техника
3 Видео «Комплекс гимнастики при плоскостопии»
Задачи массажа
Ножки малыша и фиалка
Прежде всего, родители должны понимать, что добиться максимального результата можно только в кабинете у профессионального детского массажиста. Самостоятельно делать антиплоскостопный массаж ног у детей можно исключительно после консультации у врача. С помощью лечебного массажа ног достигаются следующие цели:
снижаются болевые ощущения, которые сопровождают ребенка при ходьбе и других видах физической активности;
укрепляются мышцы стоп;
снижается мышечное напряжение ног;
улучшается локальное кровообращение;
восстанавливаются рессорные функции стоп;
меры профилактики после устранения деформации.
Решить эти задачи можно только при курсовом лечении. Каждый сеанс занимает около 5-10 минут. Курс состоит в среднем из 12 процедур. Некоторые формы плоскостопия требуют дополнительных мер лечения. Например, при плосковальгусной деформации ног назначаются также тепловые процедуры и курсы корректирующей гимнастики.
Техника
Техника и виды массажа ступней
Прежде чем делать непосредственно массаж ног, ребенка необходимо подготовить. Для этого специалист растирает и разминает зону поясницы. Особое внимание уделяется крестцовому треугольнику. Все дело в том, что в поясничном отделе позвоночника происходят процессы иннервации ног.
После поясницы врач обрабатывает ягодичную зону вибрационными и разминающими движениями. Дальше необходимо переходить к бедрам. Главная цель данного этапа – расслабить мышцы, поэтому движения массажиста легкие, направленные от колен к тазобедренному суставу.
Основная часть сеанса направлена на отработку мышц голеней и ступней. Массажист начинает массировать голень легкими растирающими движениями, позволяющими согреть нужный участок и подготовить его к дальнейшим действиям. С каждой минутой движения становятся ритмичней. Во время приемов происходит смещение кожи. После разогрева начинается активная тонизация тканей. Эффект достигается благодаря глубокому разминанию. Также можно захватить голеностопную мышцу между ладоней и разминать ее.
Особое внимание уделяется вертикальной линии вдоль переднего гребня голеностопной кости. Эта зона обрабатывается точечно, при этом каждая точка разминается по 30-60 секунд. Дальше массаж при плоскостопии у детей перемещается на ступни. Главный акцент нужно делать на поперечную, внутреннюю и наружную арки стопы. Все движения, как правило, выполняются по направлению от пальцев к пятке.
Гимнастика для ступни мальца
Как и в предыдущих зонах, начинать нужно с расслабления. Поглаживания могут вызывать чувство щекотки, поэтому ступни ребенка нужно придерживать свободной рукой. Основная часть процедуры направлена на разминание внутреннего края подошвы. Особенно тщательно прорабатывается участок у основания большого пальца.
С помощью мануальной техники формируется правильный изгиб детской ступни. Для этого массажист несколько раз за сеанс фиксирует стопу в нужной анатомической форме и выдерживает по 15 секунд.
В среднем это необходимо делать по 5-6 раз за прием. Заканчивается массаж тонизацией отдельных точек по внешней и внутренней стороне стопы.
Стоит отметить, что выше мы представили возможные варианты массажа ног. В каждом же отдельном случае специалисты подбирают индивидуальный комплекс техник и приемов в зависимости от возраста ребенка, вида плоскостопия, анатомических особенностей и степени сложности деформации. Длительность курса и частота сеансов также определяются в индивидуальном порядке.
Детям незачем знать про плоскую стопу и медицинские проблемы. Они приходят в спортивный зал, чтобы поиграть. Их захватывает игра, а темп задает постоянное музыкальное сопровождение.
Ребенку очень полезно делать массаж и стимулировать зоны на стопах. По медицинской практике китайцев, которая обрела популярность во всем мире, именно эта часть тела содержит проекции всех органов человека. Такой комплекс массажа активирует работу организма.
Комплекс ЛФК
Уменьшить деформирование стопы у ребенка и обеспечить его правильной осанкой без комплекса лечебной физкультуры очень сложно. Начинать этим заниматься нужно как можно раньше.
Для детей дошкольного возраста
В самом начале развития плоскостопия, среди малышей усиливается нагрузка на свод стопы. Естественно, что мышцы юных пациентов еще не приспособлены к таким усилиям, следовательно, их нужно тренировать при помощи комплексов ЛФК.
Разработан целый ряд упражнений для тренировки суставов стоп большой и малой берцовых мышц. Эти части тела формируют нормальное положение кости пятки, которое смещено при плоскостопии.
Стойка на возвышенности - один из методов лечения
Комплекс упражнений с палкой, захватывание пальцами ног геометрических тел, поездки на велосипедах и просто бег сильно нагружают мускулатуру нижних конечностей, поэтому доля их в комплексе должна быть умеренной. Чрезмерные нагрузки могут привести к усилению отечности, микронадрывам и трещинам. В ЛФК должны входить упражнения из положения «сидя на полу» с умеренной нагрузкой на мышцы стопы.
Для детей школьного возраста
При продольном или поперечном плоскостопии среди школьников рекомендуется такие разновидности упражнений:
поочередное сгибание ног, в положении сидя на подстилке (10 раз с обеих сторон);
вращение стопами в различных плоскостях, присев на стул (десяток раз);
ряд физических упражнений, который заключается в попеременном перемещении веса с носка на пятку (желательно иметь ортопедическую обувь);
полуприседания (не менее полутора десятков, раз каждый день).
Схема основных приемов для лечения
Существует ряд реабилитационных центров, которые разработали подобные упражнения в форме игры. Упражнения лечебной физкультуры, рассчитанные на малыша, с применением других методов терапии плоскостопия, если не полностью, то хотя-бы частично излечивают от данной патологии у ребенка.
Родителям следует помнить, что болезнь с возрастом развивается.
В данном выпуске описаны наиболее распространенные и эффективные методы лечения плоскостопия.