#рецепты Ингредиенты: куриное филе-500г сметана 15%-100г йогурт натуральный-100г твёрдый сыр -150г куриное яйцо-1шт лаваш -200г соль , специи и зелень по вкусу. За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление: ▪Перемалываем куриное филе в фарш, добавляем сметану и йогурт, специи и рубленную зелень ( у меня укроп). ▪Расстилаем лист лаваша и посыпаем его тертым сыром🧀 ▪Накрываем вторым листом лаваша, и равномерно смазываем его фаршем. ▪плотно сворачиваем в рулет и положив в противень, смазываем его яйцом🥚(взбила его вилкой) Посыпаем оставшимся сыром по желанию ( я не посыпала ) ▪запекаем в духовке, при t 180° примерно 30-40 минут, ориентируйтесь по своей.
Всё о красоте и здоровье
Рецепт вкусного рулета из лаваша
🔸на 100грамм - 152.07 ккал🔸Б/Ж/У - 17.02/4.63/9.45🔸
Ингредиенты:
куриное филе-500г
сметана 15%-100г
йогурт натуральный-100г
твёрдый сыр -150г
куриное яйцо-1шт
лаваш -200г
соль , специи и зелень по вкусу.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
▪Перемалываем куриное филе в фарш, добавляем сметану и йогурт, специи и рубленную зелень ( у меня укроп).
▪Расстилаем лист лаваша и посыпаем его тертым сыром🧀
▪Накрываем вторым листом лаваша, и равномерно смазываем его фаршем.
▪плотно сворачиваем в рулет и положив в противень, смазываем его яйцом🥚(взбила его вилкой)
Посыпаем оставшимся сыром по желанию ( я не посыпала )
▪запекаем в духовке, при t 180° примерно 30-40 минут, ориентируйтесь по своей.
Приятного аппетита!