Чтобы полноценно и регулярно высыпаться, следуйте нескольким рекомендациям: старайтесь засыпать в одно и то же время, не пользуйтесь гаджетами за час до сна и выберите лёгкий приём пищи вместо плотного ужина.

Например, попробуйте Формула 1 Вечерний коктейль. Белок в его составе поможет утолить голод, а L-триптофан, который отвечает за синтез гормона мелатонина, улучшит сон и настроение. Обратитесь к Персональному Консультанту Herbalife Nutrition, чтобы заказать продукт!
А в комментариях делитесь своими лайфхаками для крепкого сна 👇
#HerbalifeNutrition #заботаосебе #Формула1ВечернийКоктейль #раннийподъем