Если вы находитесь в процессе снижения веса, то, конечно же, стремитесь ограничить потребление сахара.

Но знаете ли вы, что у сахара около 46 разных скрытых имен? Такое разнообразие нас дезориентирует и повышает риск переедания. Например, самые распространенные из них: глюкоза, мальтоза, фруктоза, карамель, мед, патока, сироп, сорбит, ксилит – все это сахар. Будьте внимательнее при выборе продуктов!
Со всем списком названий можно ознакомиться ниже: глюкоза, мальтоза, фруктоза, карамель, мед, патока, сироп, сорбит, ксилит, агава, галактоза, дегидратированный сок сахарного тростника, декстроза, инвертированный сахар, концентрат фруктового сока, кристаллы сока сахарного тростника, кукурузный сироп, лактоза, мальтодекстрин, меласса, нерафинированный тростниковый сахар, саканат, солодовый сироп, тростниковый сахар, турбинадо, фруктовый сок, ячменный солод, левулоза, сахароза, изоглюкоза, гидролизированный крахмал, коричневый сахар, кукурузный подсластитель, инвертный сахар, манит, этилмальтол, кленовый сироп, сорбитол, сорго, сахарная пудра, полиспирт, палатыпит, лактит, мальтит, гликозид, стевиозид.