Утренний прием пищи - самый уязвимый пункт распорядка дня.

Именно те, кто "экономят" калории на завтраке, находятся в группе риска набора лишнего веса. Ведь правильный завтрак "включает" организм, запуская процессы обмена и способствуя сжиганию калорий. Сбалансированный завтрак на основе белка позволит избежать приступов неконтролируемого голода и постоянного желания перекусить. А ведь именно из-за быстрых перекусов мы обнаруживаем лишние сантиметры на талии и бедрах. Поэтому такие понятия, как «качественный завтрак» и «желаемое похудение», находятся на одной стороне. На вашей!