Чтобы получать от тренировок только пользу, мало записаться в зал и до потери сознания нагружать себя физическими упражнениями, как думают многие.

Для эффективных занятий необходимо также подобрать нужную интенсивность тренировки, которую лучше всего контролировать по пульсу. Узнайте как в нашей новой статье https://okl.lt/5oR02 .