Половина весны позади, а значит - подготовка к лету в самом разгаре!

Делимся еще одним полезным упражнением для тренировки мышц кора и улучшения выносливости! Повторяйте за Виком Вайлдом 💪🏻
Исходное положение: лежа на спине, руки согнуты в локтях перед собой, ноги согнуты, стопы на полу. Выполните скручивание, полностью подняв корпус, при этом стопы не должны отрываться от пола, а руки остаются в исходном положении. В верхней точке выполните два джеба правой и левой рукой и вернитесь в исходное положение. Постарайтесь выполнить 4 подхода по 20-30 повторений, но ориентируйтесь на собственные силы.
Приятной тренировки!
#herbalife #спорт #покажисебя24 #фитнес #ВикВайлд