Выход 486г./4шт./2 порции. ✅КБЖУ на 100г.: 163/13/4.4/17.6. ✅КБЖУ на 1шт.: 198/15.8/5.4/21.4 Ингредиенты: ▫️80г лаваша ▫️60г кураги ▫️300г 5% творога ▫️2г кунжута ▫️1 яйцо ▫️сахарозаменитель, если любите послаще, я добавила. Приготовление: ▫️Включить разогреваться духовку на 180’. ▫️Курагу промыть и замочить в кипятке на 5-10 минут, если мягкая, то не замачивать. ▫️Лаваш разрезать на 4 квадрата или прямоугольника, у меня получились размером 12 на 15см. ▫️Творог хорошо смешать с белком от яйца и сахарозаменитель, добавить нарезанную курагу. Разделить визуально начинку на 4 части. Выложить начинку на верхний край квадрата из лаваша, нижний край лаваша смазать желтком и завернуть трубочки. ▫️Противень застелить пергаментом и выложить трубочки, смазать желтком,посыпать кунжутом и выпекать 25-30 минут на 180’.
Диетические рецепты с фото
ТРУБОЧКИ С ТВОРОГОМ И КУРАГОЙ🤤
Выход 486г./4шт./2 порции.
✅КБЖУ на 100г.: 163/13/4.4/17.6.
✅КБЖУ на 1шт.: 198/15.8/5.4/21.4
Ингредиенты:
▫️80г лаваша
▫️60г кураги
▫️300г 5% творога
▫️2г кунжута
▫️1 яйцо
▫️сахарозаменитель, если любите послаще, я добавила.
Приготовление:
▫️Включить разогреваться духовку на 180’.
▫️Курагу промыть и замочить в кипятке на 5-10 минут, если мягкая, то не замачивать.
▫️Лаваш разрезать на 4 квадрата или прямоугольника, у меня получились размером 12 на 15см.
▫️Творог хорошо смешать с белком от яйца и сахарозаменитель, добавить нарезанную курагу. Разделить визуально начинку на 4 части. Выложить начинку на верхний край квадрата из лаваша, нижний край лаваша смазать желтком и завернуть трубочки.
▫️Противень застелить пергаментом и выложить трубочки, смазать желтком,посыпать кунжутом и выпекать 25-30 минут на 180’.