Чтобы иметь не только красивую фигуру, но и крепкое здоровье нужно обязательно соблюдать правила здоровой жизни, которые были разработаны специалистами:

1. Режим дня. Нужно дисциплинировать себя и питаться в одно и то же время. Это будет благотворно сказываться на состоянии желудка, а это ускорит процесс всасывания полезных веществ в организм.
2. Питание должно быть дробным. За день нужно в среднем есть 5 раз, все порции должны быть сбалансированными и маленькими, все калории будут израсходованы в правильном направлении, а жировых отложений в таком случае не будет.
3. Сбалансированность рациона. В рационе должны присутствовать все нужные витамины, минералы и микроэлементы.
4. Увеличение количества употребляемых овощей, салатов, фруктов и ягод, которые будут наполнять организм витаминами и нужной энергией.
Ежедневная работа над собой обязательно даст вознаграждение в виде прекрасного самочувствия и красивой фигуры.
Подробнее на нашем сайте: https://hosp23.ru/medevents/595.html #укреплениеобщественногоздоровья