Про влияние воды 🥛 в организме написано много, поэтому не грех ☝️ будет напомнить о ее влиянии на наш организм.

Поддержите нас лайком, нам будет очень приятно 🙏🏼💚
🔴 Причины и симптомы водно-солевого дисбаланса
Водно-солевым балансом называют комплекс взаимодействующих процессов, в которых задействованы вода и соль. Всё предельно ясно: это поступление их в организм, распределение по тканям и органам и их выведение.
Злоупотребление солью очень вредно для здоровья. Про соль не зря говорят – «белая смерть» 🪦, ведь эта приправа может содержать опасные для здоровья ферроцианиды натрия и калия, которые добавляются для того, чтобы сделать соль белоснежной. Внимательно читайте состав физико-химических показателей на упаковке. Если видите вышеуказанные названия, лучше откажитесь от покупки ✋🏻.
Если в течение дня мы кушали много солёного, то в следующие дни лучше уменьшить ⬇️ потребление соли до минимума. Если же мы пили много воды, то норму соли разрешается немного увеличить ⬆️, ведь она вымывается с жидкостью.
Суточная доза соли при малоподвижном образе жизни – 10 граммов. Нужно учитывать ☝🏻, что она содержится в уже готовых продуктах, например, хлебе, специях, сыре. Поэтому досаливать еду нужно совсем чуть-чуть – не больше пяти граммов в день.
Определить норму при активном образе жизни не представляется возможным 💁🏻‍♀️: ориентироваться стоит на собственный вкус, но при этом помнить, что пересол даст ужасные последствия.
🔴 Причины сбоев водно-солевого баланса
Водно-солевой баланс нарушается, если жидкости в организме скапливается очень много и она плохо выводится. Жидкость заполняет межклеточное пространство. Переполняются и набухают клетки 🦠. Иногда процесс не обходит стороной и клетки нервной системы, в результате чего они возбуждаются, а человек испытывает судороги⚡.
Противоположная ситуация – когда жидкость выводится из организма слишком быстро и в больших количествах. В результате повышается густота крови, что может стать причиной тромбообразования. Недостаток воды в объёме 20 % грозит человеку летальным исходом.
🔴 Симптомы водно-солевого дисбаланса
▪️Снижение веса
▪️Сухая кожа (в том числе роговица)
▪️Замедление циркуляции крови
▪️Нарушение белкового обмена
▪️Снижение давления
▪️Нарушение ритма пульса (может как ускоряться, так и замедляться)
▪️Ощущение холода в верхних и нижних конечностях
▪️Продолжительный согрев конечностей
Впадение глаз
▪️Заострение носа и
▪️Посинение губ и ногтей
▪️Разжижение стула
▪️Жажда, тошнота и рвота
▪️Сильные отеки
▪️Ломкие и выпадающие волосы
▪️Желтая кожа
Если наблюдаются хотя бы некоторые из указанных 👆🏻 признаков, необходимо срочно обратиться к врачу 🧑‍⚕️, поскольку дисбаланс воды и солей в организме может спровоцировать остановку сердца.
Дефицит кальция может повлечь судорожные спазмы гортани, а его излишек – жажду, рвоту, желудочную боль, частые позывы к мочеиспусканию.
Если в организме мало калия, нарушается кислотно-щелочной баланс, падает тонус мышц, развивается хроническая почечная недостаточность и кишечная непроходимость, страдают сердце и мозг. Избыток калия вызывает рвоту, может привести к параличу, грозит остановкой работы предсердий.
Из-за плохой работы почек и чрезмерного употребления лекарственных препаратов антацидов скапливается большое количество магния, что может проявляться следующими симптомами: замедлением ритма сердца, тошнотой и рвотой, повышением температуры.
Что касается натрия, его недостаток или перенасыщение им бывают истинными и относительными:
1️⃣ Истинный недостаток – это следствие кишечной непроходимости, сильного потоотделения, дефицита соли. Также он может быть вызван ожогами.
2️⃣ Относительный недостаток развивается из-за перенасыщения организма водными растворами, когда их поступает очень много и почки не успевают выводить их в нужном количестве.
Потребление поваренной соли в больших объёмах может стать причиной образования истинного избытка натрия. Также проблема возникает и в том случае, если почки не справляются с выведением этого вещества. Об относительном избытке можно говорить, если происходит обезвоживание организма.
Было полезно? Сделайте репост 📣 и поделитесь с подругами 😊