Итого на 100 грамм 113 ккал Б/Ж/У 11.3 / 3.8 / 8 Даже в процессе снижения веса в первой половине дня можно позволить себе такой нежный и вкусный салат😋 Ингредиенты: Куриные грудки — 150 г ананасы (лучше свежие)— 200 г Консервированная кукуруза — 100 г Сыр нежирный (желательно выбрать жирностью до 20%) — 100 г Йогурт — 80 г Карри — 1 ч. л. Перец молотый белый — 1 ч. л. (по желанию можно добавить пекинскую капусту, будет еще более диетично!) Приготовление: 1. Первым делом, нужно отварить куриную грудку и нарезать ее мелкими кубиками. 2. Затем ананас нарезать небольшими кубиками. 3. Теперь смешиваем йогурт, карри, белый молотый перец и прибавляем к получившемуся соусу консервированную кукурузу. 4. Смешав соус с кукурузой с остальными ингредиентами, в последнею очередь трем на крупной терке сыр и тоже перемешиваем с салатом. 5. Теперь осталось только охладить его полчасика в холодильнике и разложить в порционные миски украсить веточками зелени.
* Присоединяйся прямо сейчас - http://ok.ru/hudeyka * Чтобы не потерять пост, жмите "Поделиться". Пост окажется в заметках.
Салат из курицы с сыром и ананасом
Итого на 100 грамм 113 ккал
Б/Ж/У 11.3 / 3.8 / 8
Даже в процессе снижения веса в первой половине дня можно позволить себе такой нежный и вкусный салат😋
Ингредиенты:
Куриные грудки — 150 г
ананасы (лучше свежие)— 200 г
Консервированная кукуруза — 100 г
Сыр нежирный (желательно выбрать жирностью до 20%) — 100 г
Йогурт — 80 г
Карри — 1 ч. л.
Перец молотый белый — 1 ч. л.
(по желанию можно добавить пекинскую капусту, будет еще более диетично!)
Приготовление:
1. Первым делом, нужно отварить куриную грудку и нарезать ее мелкими кубиками.
2. Затем ананас нарезать небольшими кубиками.
3. Теперь смешиваем йогурт, карри, белый молотый перец и прибавляем к получившемуся соусу консервированную кукурузу.
4. Смешав соус с кукурузой с остальными ингредиентами, в последнею очередь трем на крупной терке сыр и тоже перемешиваем с салатом.
5. Теперь осталось только охладить его полчасика в холодильнике и разложить в порционные миски украсить веточками зелени.
* Чтобы не потерять пост, жмите "Поделиться". Пост окажется в заметках.