Пудинг из семян чиа

На завтрак хорошо подходит пудинг из чиа, ведь набухшие семена чиа питательны и отлично усваиваются.
На 100 мл любого растительного молока берут 1 столовую ложку семян чиа. Перемешать и дать настояться ночь. Если пудинг нужно приготовить срочно, то семена чиа нужно залить горячим молоком. Вместо молока можно использовать любую жидкость.
Растительный йогурт будет прекрасным дополнением к пудингу. Можно использовать обычный йогурт, либо домашнего приготовления, либо растительный заварной крем.
Продолжение на сайте: https://8doktorov.ru/puding-iz-semyan-chia/ #ВашиКлючиКЗдоровью #8докторов