ПП меню на 1400 ккал😋

КБЖУ - 1385/55/54/166
Завтрак (426 ккал) : ржаной хлеб (57 г), 2 яйца (102 г),подсолнечное масло (3 г), огурец (71 г), помидор (63 г), твёрдый сыр (19 г).
Обед (317 ккал) : вареные макароны (56 г в сухом), варёное яйцо (59 г), помидор (200 г).
Перекус (236 ккал): хлебцы из полбы(27 г), твёрдый сыр (45 г).
Ужин (407 ккал) : рисовая каша на молоко-воде(391 г).