🍁 123.6 ккал/100 г 🍁 Б/Ж/У: 12.42 / 4.25 / 8.58 🍁 Ингредиенты: филе рыбы - 400 г (у нас семга) яйца - 2 шт мука цельнозерновая - 6 ст. л молоко 1% - 1 ст натуральный йогурт - 150 г сода - 1/2 ч. л соль, перец - по вкусу --- Приготовление: Смешать до однородности 2 яйца, 6 ст. л. муки, 1 стакан молока, 150 г йогурта и щепотку соды. Вылить половину в смазанную форму, уложить кусочки 0,4 кг филе сёмги, посолить, поперчить. Залить остатками теста. Запекать в духовке 150 градусов 40-50 минут до готовности.
Буду стройной
🍲 Быстрый пирог с рыбкой
🍁 123.6 ккал/100 г 🍁 Б/Ж/У: 12.42 / 4.25 / 8.58 🍁
Ингредиенты:
филе рыбы - 400 г (у нас семга)
яйца - 2 шт
мука цельнозерновая - 6 ст. л
молоко 1% - 1 ст
натуральный йогурт - 150 г
сода - 1/2 ч. л
соль, перец - по вкусу
---
Приготовление:
Смешать до однородности 2 яйца, 6 ст. л. муки, 1 стакан молока, 150 г йогурта и щепотку соды. Вылить половину в смазанную форму, уложить кусочки 0,4 кг филе сёмги, посолить, поперчить. Залить остатками теста. Запекать в духовке 150 градусов 40-50 минут до готовности.