🔸 на 100грамм - 97.56 ккал 🔸 Б/Ж/У - 10.09/3.98/8.77 Ингредиенты: Филе куриное - 230 гр. Картофель - 230 гр. Морковь - 50 гр. Лук - 90 гр. Греческий йогурт - 170 гр. Помидоры - 90 гр. Сыр сулугуни 45% - 40 гр. Горчица французская - 70 гр. Соль, перец - по вкусу. Приготовление: В форму первым слоем выкладываем нарезаный кружочками картофель , смазываем горчица + йогурт. Вторым слоем мелко нарезанную куриную грудку и смазываем горчица + йогурт. Третий слой это тёртая морковь и лук, сверху смазываем йогурт + горчица. Финальным слоем выкладываем нарезанные кружочками помидоры и отправляем в духовку при 200 градусах на 40-45 минут. Сыр трём , посыпаем им по истечении времени и отправляем в духовку ещё на 10 минут. Каждый слой солить и перчить по вкусу. Приятного аппетита!
Буду стройной
ПП-запеченная картошечка 🥔
🔸 на 100грамм - 97.56 ккал
🔸 Б/Ж/У - 10.09/3.98/8.77
Ингредиенты:
Филе куриное - 230 гр.
Картофель - 230 гр.
Морковь - 50 гр.
Лук - 90 гр.
Греческий йогурт - 170 гр.
Помидоры - 90 гр.
Сыр сулугуни 45% - 40 гр.
Горчица французская - 70 гр.
Соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
В форму первым слоем выкладываем нарезаный кружочками картофель , смазываем горчица + йогурт.
Вторым слоем мелко нарезанную куриную грудку и смазываем горчица + йогурт.
Третий слой это тёртая морковь и лук, сверху смазываем йогурт + горчица.
Финальным слоем выкладываем нарезанные кружочками помидоры и отправляем в духовку при 200 градусах на 40-45 минут.
Сыр трём , посыпаем им по истечении времени и отправляем в духовку ещё на 10 минут.
Каждый слой солить и перчить по вкусу.
Приятного аппетита!