Комментарии
- Предыдущие комментарии
- В начало
- 20 июл 2016 15:58и еще-- прежде чем попробовать какое -нибудь народное средство на ребенке--попробуйте сначала на себе---очень помогает! будьте здоровы и головы не теряйте.
- 20 июл 2016 16:34И еще советую прочитать все про пяточную шпору это сильнейшее воспаление связок на пятке ни постукиванием ни шлепаньем не вылечивается,следите за обувью может болеть долго а может и быстро пройти смотря какое воспаление
- 20 июл 2016 17:38вы меня извините . это надо быть тупым. чтоб над внучкой эксперименты делать.мы уже 8 лет пользуемся каланхоэм . не только нос . но и зубы .желудок. изжогу.ангину лечим. и мы все лечимся. если целую пипетку капать в нос .то не знаю что будет. а мы по 1 капельке и себе и ей и все нормально от 3 до 5 раз капаем.в зависимости от заболеваемости и знакомые также лечатся и никто не жаловался. а наоборот очень довольны
- 20 июл 2016 18:26я фигню не пишу.но то что произошло--это правда.от сильного чиха у ребенка может быть разрыв диафрагмы и кровеносных сосудов.но это вам решать. я исключила после этого случая применение каланхое на детях .есть более безобидные средства.
- 23 июл 2016 22:38Пятки могут болеть если позвонок больной как у меня у меня стеноз поясничного отдела пятки болят и пояснится голеностопы доже больт хоть волкам вой и страшно ноги у меня не меют и отказывают.
- 17 ноя 2016 09:22самое классное от шпор это шишки кипариса шишки собираете где то ведро можно пол заливаете водой холодной оставляете на ночь на следующий день кипятите пять минут даете немного остыть так чтоб могли в ведро опустить ноги парить нужно где то 15 -20 минут но если у вас давление начните от пяти минут наследующий день ведро с шишками просто подогревать так чтоб можно было опустить ноги в горячею воду с шишками процедуру продолжать от трех дней до десяти смотря какой тяжести шпора Я делала всего два дня и уже год не знаю проблем этот рецепт конечно поможет тем у кого растет кипарис всем здоровья
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Народные советы
ШПОРУ ВЫЛЕЧИЛА ЗА 3 ДНЯ Поделюсь рецептами от пяточных шпор.
Прошлым летом на юге после ванн у меня так разболелась нога, что я не знала, куда ее деть. Пятка горела огнем. Приехав домой, побежала к хирургу. Молодая врач сделала снимок и объявила, что у меня после ванн обострилась пяточная шпора. Дала мне какую-то «памятку» - и все. Я поняла, что надо самой лечиться. Обратилась к народной медицине - стала искать рецепты от шпор. Все, что нашла, выписала и посылаю вам. Ведь сколько еще таких как я, бедолаг, которым помощи ждать неоткуда. А пятку я вылечила за 3 дня. • На крупной терке натереть картошку, на мелкой - хрен. Смешать пополам, намазать массу на капустный лист и приложить к больному месту. Сверху - полиэтилен и носок. Забинтовать и держать, сколько сможете. Достаточно 3-7 процедур. • Мой любимый рецепт (помог с трех раз). Взять по 1 ч. л. меда и горчицы (я брала из тюбика, но лучше сделать свежую), 1 мл йода [10%) или 2 мл [5 %). Все смешать - и к пятке. Сверху -полиэтилен, так как мед тает, потом носок. Прибинтовать. Держала компресс 3 ночи. • Ржаной хлеб (самый черный) разжевать, обильно смочив слюной, добавить мед, выложить на капустный лист - и к пятке. Хорошо закрыть и оставить на ночь. Всего 5-7 процедур. • Черную редьку хорошо промыть щеткой и натереть с кожурой. Пятку смазать маслом. Тертую редьку завернуть в марлю - и к пятке часа на 2-3. На ночь нельзя (ожог)! • Смешать пополам мед и некрупную морскую соль. Ногу предварительно распарить. Смесь намазать на марлю и приложить к пятке. Сверху - полиэтилен, хорошо закрепить. Делать так 3-7 раз. Пишут, что хорошо помогает.
🍃 Обязательно сохрани! Очень полезная подборка!🍃
Кашель является признаком многих болезней, поэтому обязательно требует тщательной диагностики. При тяжелых воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей (пневмония, трахеит и т.п.) лечение должно иметь комплексный подход с применением медикаментозной терапии и осуществляться под контролем специалиста. Кашель на фоне ОРЗ или ОРВИ можно эффективно вылечить, применяя проверенные веками народные средства, особенно на начальных этапах развития болезни.
Лечение кашля у детей народными средствами
🍃 Отвар овса.
Состав:
Цельные зерна овса (не хлопья) – 1 стакан.
Чистая вода – 5 стаканов.
Применение:
Зерна овса хорошенько промыть, добавить холодной воды, поставить их на огонь, как только жидкость закипит, огонь сделать тише и варить один час. Готовый отвар снять, дать ему остыть, процедить. Давать ребенку вместо воды или чая. Если вкус ребенку неприятен, в отвар можно ввести немного любимого варенья или меда, можно сахар. Такой способ эффективен при кашле не только у детей, но и у взрослых. Одновременно с приемом отвара ребенку необходимо натирать на ночь спину, грудь настоем ноготков. Для его приготовления следует столовую ложку цветков растения залить тройным одеколоном (100 мл) и настоять в течение семи дней.
🍃 Медовый компресс.
Мед издавна считается лекарством от всех болезней. Вот и с кашлем он справляется эффективно. Для этого натуральный не разбавленный мед необходимо выложить на полотняную салфетку и приложить ее на спину ребенку. Сверху желательно закрепить пергаментную бумагу теплым шарфом или платком. Процедура особенно эффективна, если проводить ее на ночь. Компресс хорошо помогает от кашля и взрослым.
🍃 Медово-морковный лечебный сок.
Состав:
Морковный сок – 2/3 стакана.
Сок лимона – 1 ст. л.
Натуральный мед в жидком виде – 1/3 стакана.
Применение:
Ингредиенты смешать. Детям давать по две чайные ложечки четыре раза в день за пятнадцать минут до еды и обязательно на ночь.
Если у ребенка аллергия на мед, хорошо использовать такой народный метод лечения кашля. Маленькую редьку очистить, изрезать на кубики, переложить в неглубокую форму, посыпать сверху сахарным песком и поставить в разогретую духовку на два часа. Спустя указанное время, кусочки овоща убрать, имеющуюся жидкость процедить и перелить в бутыль с пробкой. Давать детям по две чайные ложки три раза в день перед едой и на ночь.
🍃 Молоко с шалфеем.
Состав:
Молоко – 150 мл.
Шалфей – 1 ст. л.
Нутряной свиной жир (либо сливочное масло) – 1 ч. л. Мед в жидком виде – 1 ч. л.
Применение:
Молоко вскипятить, добавить шалфей, снова довести до кипения, снять с огня, добавить нутряное сало и настоять под крышкой и полотенцем пятнадцать минут. Готовое средство процедить, смешать с медом. Средство от кашля давать ребенку перед ночным сном (при отсутствии аллергии на мед). Состав отлично смягчает кашель. В сочетании с компрессами недуг быстро отступает.
🍃 Средство от кашля для грудных детей.
Состав:
Цветочный мед в жидком виде – 1 ст. л.
Анис (пряность, либо масло) – 2 ст. л.
Соль – 1 щепотка.
Вода – 200 мл.
Применение:
В стакане воды растворить мед, анис и соль. Смесь поставить на огонь и, как только закипит, снять, профильтровать и остудить. Давать средство ребенку по чайной ложке четыре раза в день.
🍃 Мед, лимон и глицерин от сильного кашля.
Состав:
Лимон – 1 шт.
Глицерин – 2 ст. л.
Мед – 150 гр.
Применение:
Из лимона хорошенько отжимаем сок, переливаем его в граненый стакан, добавляем туда же глицерин. Полученный состав смешиваем с медом, в итоге должно получиться 200 гр. Средство давать ребенку при кашле без хрипов (трахейный) по одной чайной ложке пять-восемь раз в день. При кашле на фоне бронхита средство малоэффективно.
🍃 Луковый сироп от сухого кашля.
Состав:
Луковица средняя – 1 шт.
Сахар – 2 ст. л.
Применение:
Луковицу измельчить в стеклянной посуде и засыпать сахаром на ночь. Утром жидкость профильтровать и принимать по одной столовой ложке пять раз в день. Запивать ничем нельзя (да это и не требуется, вкус вполне приличный), кушать также не рекомендуется в течение получаса после приема. Рецепт одинаково эффективен как для детей, так и для взрослых.
🍃 Компресс от кашля.
Состав:
Водка или спирт – 2 ст. л.
Жидкий мед – 2 ст. л.
Нутряной свиной жир – 2 ст. л.
Применение:
Компоненты соединить в однородную массу, которую втирать в стопы, грудь и спину, а затем ложиться под толстое одеяло, ребенку обязательно надеть носки. Процедуру делать на ночь.
🍃 Редька с медом от кашля.
Состав:
Черная редька – 1 шт.
Мед – 1-2 ст. л.
Применение:
В редьке срезать верхушку, сделав приличное углубление, в которое поместить натуральный мед. Оставить на восемь-десять часов. Выделенный сок редьки в сочетании с медом оказывает лечебное действие. Получившуюся жидкость с редьки слить и давать детям по чайной ложке четыре раза в день.
🍃 Травяной сбор от кашля.
Состав:
Корень алтея сухой – 8 ст. л.
Корень солодки сухой – 3 ст. л.
Мать-и-мачеха – 4 ст. л.
Плоды фенхеля – 2 ст. л.
Крутой кипяток – 1 стакан.
Применение:
Все сухие компоненты смешать. Взять столовую ложку сбора и заварить кипятком, смесь поставить на водяную баню. Через двадцать минут смесь снять, настоять минут тридцать, профильтровать и довести объем до 200 мл. Принимать отвар от кашля в теплом виде по две столовые ложки каждые два часа до полного устранения недуга. Быстро помогает устранить кашель при первых симптомах заболевания.
🍃 Травяной чай при начинающемся кашле.
Состав:
Сухие ягоды бузины черной – 2 ст. л.
Пажитник сенной – 1 ст. л.
Фиалка трехцветная – 4 ст. л.
Липовый цвет – 4 ст. л.
Корень солодки – 3 ст. л.
Плоды фенхеля – 1 ст. л.
Крутой кипяток – 1 стакан.
Применение:
Все сухие компоненты соединить, взять столовую ложку получившейся смеси и залить кипящей водой. В течение часа настоять и профильтровать. Детям давать по одной чайной ложки четыре раза в день, взрослым - по одной столовой ложке пять раз в день. Чай обладает слабительным эффектом, быстро устраняет кашель.
🍃 Финики от сухого кашля.
Состав:
Плоды фиников – 10 шт.
Вода – 500 мл.
Применение:
Залить финики водой, варить в течение получаса на медленном огне. Если у ребенка сильный кашель, пить в виде компота в горячем виде.
🍃 Алоэ с медом от кашля и простуды.
Состав:
Вымытый и обсушенный лист алоэ средней величины – 1 шт.
Жидкий мед натуральный – 1 ст. л.
Применение:
Из алоэ получить сок и смешать его с медом. Детям давать по чайной ложке трижды в день, взрослым – по одной столовой ложке трижды в день. Курс лечения - десять дней. Если сок закончился, делать новый. Средство прекрасно борется с кашлем и выводит мокроту.
🍃 Другие способы народной медицины для лечения кашля у детей.
Горчичники. Если нет противопоказаний, эффективны для детей до года. Накладывая горчичники важно учитывать особенности строения кожи ребенка, поэтому лучше всего их ставить через тоненькую ткань.
Ингаляции – рекомендованы после трех лет. Наиболее эффективны ингаляции отваров трав ромашки, мать-и-мачехи, чабреца.
Компрессы – усиливают кровоток и уменьшают воспаление в участках накладывания. Могут быть масляными, сухими, горячими, холодными, спиртовыми, водяными. Для повышения эффективности можно добавить эфирные масла (эвкалипт, ментол).
Народные средства устранения кашля у взрослых
🍃 Отвар сосновых почек.
Состав:
Молоко – 500 мл.
Сосновые почки – 1 ст. л.
Применение:
Молоко довести до кипения, добавить сосновые почки, дать снова закипеть и снять. Дать отвару настояться под толстым полотенцем в течение часа, процедить. Полученное количество отвара разделить на три приема и выпить в течение дня. Если одолел сильный кашель, пить такой отвар до полного выздоровления.
🍃 Травяной отвар при сухом кашле.
Состав:
Плоды фенхеля – 1 ст. л.
Мята перечная – 3 ст. л.
Цветки ромашки – 3 ст. л.
Шалфей – 3 ст. л.
Кипяток – 500 мл.
Применение:
Все травы соединить, взять столовую ложку полученного бора и заварить кипятком. Хорошенько укутать и настоять полчаса, процедить. Теплым настоем несколько раз в день полоскать горло. Обычно пять процедур в течение дня устраняют боли в горле и смягчают кашель.
🍃 Фиалка и корень солодки от кашля.
Состав:
Фиалка сухая – 50 г.
Мать-и-мачеха – 50 г.
Корень солодки – 50 г.
Кипящая вода – 200 мл.
Применение:
Травы смешать, взять столовую ложку и залить крутым кипятком, хорошо укутать и дать настояться сорок минут. Готовый настой процедить и выпить в течение дня за четыре приема. Кашель проходит примерно через пять-семь дней.
🍃 Малиновый чай.
Состав:
Горячий чай – 200 мл.
Спирт – 1 ст. л.
Ягоды малины (свежие или замороженные, можно заменить вареньем) – 1 ст. л.
Применение:
Все смешать, выпить маленькими глотками. Пить такой чай трижды в день. Облегчение наступает уже поле одного дня приема.
🍃 Настойка эвкалипта от кашля.
В 100 мл теплой воды добавить 30 капель готовой спиртовой настойки эвкалипта. Такую смесь принимать трижды в день.
🍃 Настойка березовых почек от сильного кашля.
Состав:
Березовые почки – 15 г.
Спирт – 500 мл.
Применение:
Залить траву спиртом и оставить в теплом прохладном месте на две недели. Принимать готовую настойку трижды в день, растворив 30 капель в 100 мл теплой воды.
🍃 Мед с луком против кашля.
Состав:
Луковый сок – 1 ст. л.
Мед в жидком виде – 1 ст. л.
Подсолнечное масло нерафинированное – 1 ст. л.
Применение:
Ингредиенты смешать, употреблять по одной столовой ложке пять раз в течение дня до тех пор, пока кашель полностью не пройдет.
🍃 Сосновые почки против кашля с трудноотделяемой мокротой и одышкой.
Состав:
Сосновые почки – 50 г.
Шалфей – 50 г.
Корень солодки – 50 г.
Кипяток – 400 мл.
Применение:
Травы смешать, взять столовую ложку получившегося сбора и залить кипящей водой, дать смеси настояться в течение трех часов. Готовый настой тщательно профильтровать, принимать по две столовые ложки через каждые три часа. Курс лечения осуществлять до полного устранения неприятных симптомов. Одновременно с приемом настоя желательно проводить пятиминутные ингаляции отваром этих трав.
🍃 Чабрец от кашля.
Состав:
Чабрец – 1 ст. л.
Крутой кипяток – 200 мл.
Применение:
Траву заварить кипятком, поставить на тихий огонь, через пятнадцать минут снять, дать остыть и процедить. После этого в полученную жидкость добавить теплой кипяченой воды, доведя объем до первоначального (до 200 мл). Пить по одной столовой ложке пять раз в день. Главное условие – во время лечения не выходить на холод, желательно все это время быть дома.
🍃 Мать-и-мачеха и подорожник от кашля.
Состав:
Подорожник – 1 ст. л.
Мать-и-мачеха – 1 ст. л.
Кипяток – 500 мл.
Применение:
Травы смешать, пересыпать в термос и залить кипятком. Настоять два часа, после чего процедить и выпить в три приема за тридцать минут до приема пищи. Травы можно принимать от кашля и по отдельности, только на столовую ложку травы нужно брать стакан кипятка, настаивать час, выпить за два приема до еды.
🍃 Согревающий напиток от кашля и простуды в целом.
Состав:
Кипяток – 250 мл.
Малиновое варенье – 1 ст. л.
Мед в жидком виде – 1 ст. л.
Лимонный сок – 1 ст. л.
Аспирин – 1 таблетка.
Коньяк – 1 ст. л.
Применение:
Все ингредиенты добавить в кипяток и размешать и выпить. Таких приемов можно сделать три в течение дня.
🍃 Травяной сбор от кашля.
Состав:
Эвкалипт – 1 ст. л.
Липовый цвет – 1 ст. л.
Ромашка – 1 ст. л.
Мать-и-мачеха – 1 ст. л.
Чабрец – 1 ст. л.
Шалфей – 1 ст. л.
Кипяток – 500 мл.
Применение:
Травы смешать, заварить кипятком, поставить на три минуты на огонь, снять, процедить, выпить в течение дня в пять приемов. В оставшуюся после настоя траву добавить литр кипятка и буквально на кончике спички бальзама «Звездочка», сделать ингаляцию в течение десяти минут.
🍃 Бальзам от кашля.
Состав:
Алоэ - 250 г.
Кагор - 0,5 л.
Мед жидкий - 350 г.
Применение:
Алоэ до срезания листьев не поливать четырнадцать дней. Затем листья срезать, тщательно прополоснуть, измельчить и поместить в стеклянную банку. Добавить мед и кагор, плотно закрыть и настаивать в темном и прохладном месте две недели. Готовую настойку процедить, смесь отжать. Принимать по столовой ложке трижды в день.
🍃 Черная смородина от кашля.
Состав:
Ягоды черной смородины 1 ст. л.
Кипяток – 200 мл.
Применение:
Залить ягоды кипятком, дать настояться около двух часов, профильтровать. Употреблять по 200 мл четыре раза в день.
🍃 Сок черной смородины с медом от кашля с хрипами.
Состав:
Сок смородины – 80 мл.
Мед – 120 мл.
Применение:
Ингредиенты смешать, принимать по одной столовой ложке трижды в день.
🍃 Настой крапивы от мокрого кашля.
Состав:
Цветки крапивы - 1 ч. л.
Кипяток – 500 мл.
Применение:
Заварить траву кипятком, настоять, хорошенько укутав полотенцем, в течение сорока минут. Готовый настой профильтровать через несколько слоев марли. Пить как обычный чай до 5-7 раз в день.
🍃 Мандариновые корки от сухого кашля.
Состав:
Измельченные в порошок сухие корки мандаринов – 1 ст. л.
Крутой кипяток – 200 мл.
Применение:
Порошок залить кипятком, настоять сорок минут. Употреблять настой по три столовые ложки трижды в день за двадцать минут до приема пищи.
🍃 Укропное семя от застарелого кашля.
Состав:
Измельченные семена укропа – 1 ст. л.
Кипяток – 200 мл.
Применение:
Семена залить кипящей водой, дать настояться в течение часа. Принимать вместо воды без ограничений до полного выздоровления. Помимо избавления от кашля настой улучшит сон, подлечит нервную систему, нормализует пищеварение и избавит от приступов гипертонии.
🍃 Оливковое масло с медом от кашля.
Состав:
Оливковое масло – 2 ст. л.
Мед в жидком виде – 2 ст. л.
Применение:
Компоненты соединить. Принимать по одной чайной ложечке четыре раза в день.
🍃 Калина с медом при кашле на фоне бронхита и трахеита.
Состав:
Ягоды калины – 100 г.
Жидкий мед – 1 стакан.
Применение:
Мед перетереть с ягодами до полного растворения. Средство принимать по две столовые ложечки пять раз в день, обязательно запивать кипяченой водой.
🍃 Отвар калины как отхаркивающее средство.
Состав:
Цветки калины – 1 ст. л. Кипяток – 200 мл.
Применение:
Залить траву кипятком, настоять под полотенцем полчаса, профильтровать, принимать по половине стакана три-четыре раза в день.
🍃 Средство от простудного кашля.
Состав: Молоко – 50 мл.
Сливочное масло – 1 ч. л.
Минеральная вода – 50 мл.
Сода – ¼ ч. л.
Применение:
Компоненты смешать, пить в горячем виде, облегчение наступает сразу же. Употреблять можно до трех раз в день до полного устранения кашля.
🍃 Настойка корня девясила на спирту от кашля.
Состав:
Измельченный корень девясила – 1 ст. л.
Спирт (водка, лучше самогон) – 500 мл.
Применение:
Порошок корня девясила залить самогоном и оставить в темном прохладном месте для настаивания на неделю. Затем настойку профильтровать и пить по столовой ложке перед основным приемом пищи (трижды в день).
🍃 Отвар корней девясила как сильное отхаркивающее средство при бронхитах.
Состав:
Корень девясила – 2 ч. л.
Кипяток – 200 мл.
Применение:
Девясил заварить кипятком, настоять сорок минут, пить по 1/3 стакана трижды в день за полчаса до еды.
🍃 Отличное средство от кашля, бронхита и трахеита.
Состав:
Молоко – 200 мл.
Сливочное масло – 1 ст. л.
Жидкий мед – 1 ст. л.
Яичный желток – 1 шт.
Сода – ¼ ч. л.
Применение:
Вскипятить молоко, добавить мед и масло, ввести постепенно
- избегайте места обитания клещей, особенно в мае-июле
- для прогулок в лесу, лесопарках выбирайте светлую одежду, чтобы клеща было легче заметить.
- находясь в лесу, где можно встретить клещей, защищайте себя от заползания их под одежду и присасывания к телу.
- собираясь в лес, лучше наденьте спортивную куртку на молнии с манжетами на рукавах. Рубашку заправьте в брюки, брюки - в носки. Голову повяжите платком или наденьте плотно прилегающую шапочку.
- находясь в лесу, не реже 1 раза в 2 часа проводите само- и взаимоосмотры.
- используйте специальные отпугивающие средства.
Крупы - самый доступный способ расстаться с лишними килограммами и одновременно насытить организм витаминами и минералами. Любая крупа богата клетчаткой, которая выводит из организма все ненужное. Но большинство из нас знает о пользе лишь самых "ходовых" злаков - гречке и овсянке.
Первое место - пшенная крупа
Пшено - это семечки проса. Пшенную кашу еще называют "птичьей", но полезна она не только цыплятам. Мы недаром отдаем первую строчку рейтинга круп именно золотым зернышкам пшена. Они не просто препятствует отложению жиров в организме человека, но и выводят их из организма. Пшено также вычищает антибиотики и токсины, а взамен насыщает организм магнием, фосфором, калием, серой и витаминами РР, Е и витаминами группы В. Старайтесь покупать пшенку в прозрачной упаковке, чтобы убедиться, что зернышки ярко-желтого цвета. Чем пшено желтее, тем оно полезнее.
Второе место - гречневая крупа
Гречка - самая экологичная культура в нашем рейтинге, потому как ее выращивают без использования синтетических удобрений. В их использовании просто нет никакой надобности - гречка сама "забивает" сорные растения. Немногие знают, что гречиха не является зерном, а относится к семейству ревеневых. Гречку рекомендуют для профилактики и лечения анемии из-за высокого содержания железа. В гречневой каше в изобилии витаминов В1, В2, В6, РР, Р и рутина - вещества, обладающего витаминной активностью. Для худеющих гречка представляет ценность из-за сложных углеводов, которые долго усваиваются. Следовательно, после порции гречневой каши вы длительное время не почувствуете голода.
Третье место - пшеничная крупа
Пшеничная крупа - лучший продукт для сильного иммунитета. К сожалению, пшеница представлена на столе современного человека макаронами, а не крупой, которая считается более полезной. Пшеничная крупа регулирует живой обмен и снижает холестерин. Блюда из пшеничной крупы улучшают состояние кожи, волос и ногтей, а также замедляют процесс старения. И самое главное - пшеничная крупа выводит из организма лишний жир, поэтому по праву может считаться одним из лучших диетических продуктов. К тому же пшеничная каша - одна из самых низкокалорийных каш, поэтому она поможет достичь желанной цифры на весах относительно быстро.
Четвертое место - манная крупа
Манную крупу вырабатывают из пшеницы. По сути, это привычная нам мука высшего сорта, из которой пекут сдобные булочки, но смолотая гораздо крупнее. В последнее время все чаще появлялась информация о бесполезности манки. На самом деле калия и витаминов Е и В1 даже больше, чем в рисе. Так что совсем исключать манку из рациона следует лишь людям с непереносимостью глютена.
Манная каша - каша из беззаботного детства. В садике с комками и неизменно холодная, дома молочная, нежная и сладенькая. Конечно, для похудения сладенькая не подойдет.
Пятое место - овсяная крупа
Завтрак английского сэра производится из зерен овса. Овсяная крупа и ее производные геркулесовые хлопья содержат витамины РР, Е и витамины группы В, а также магний, фосфор, кальций, железо, натрий и цинк. Но особый интерес для худеющих представляет большое количество клетчатки, которая способствует очищению организма. Словно сотрудница клининговой компании, овсянка вычистит кишечник от шлаков.
Однако из всех злаковых овсянка - самая жирная. В ста граммах содержится 5,8 грамма жира. Для сравнения в гречневой крупе жиров в два раза меньше. Поэтому столь полезная овсянка занимает в нашем рейтинге лишь пятое место.
Шестое место - ячневая крупа
Ячневую крупу изготавливают из зерен ячменя, богатого витаминами D, E, PP и витаминами группы В. Для худеющих ячневая крупа представляет ценность из-за содержания в ней фосфора, который необходим для хорошего метаболизма. Кроме этого, ячневая крупа - чемпион среди злаков по содержанию марганца, калия и кальция. Ячневая каша быстро насыщает, и за счет этого вы не будете переедать, если съедите ее за завтраком. К тому же она понижает уровень сахара в крови, а это уникальная возможность похудеть людям, страдающим диабетом.
Седьмое место - перловая крупа
Перловая крупа, как и ячневая, изготавливается из ячменного зерна. Зернышки, похожие на жемчуг, кроме комплекса витаминов и минералов, содержат аминокислоту лизин, которая вырабатывает коллаген. А коллаген, как известно, отвечает за молодость кожи. Перловка считается одним из лучших продуктов для похудения, ведь при приготовлении она увеличивается в объеме в пять (!) раз. Так вы сможете обмануть свой желудок, который быстро насытится.
Восьмое место - кукурузная крупа
Кукурузная крупа не слишком распространена у нас, а зря. В странах, где к столу подают блюда с ее использованием, например, мамалыгу в Румынии, люди практически не страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кукурузная крупа тормозит процесс брожения и гниения в кишечнике и при этом является самой неаллергенной из всех видов круп. Протеины из кукурузы плохо усваиваются организмом, следовательно, фактическая ее калорийность значительно ниже заявленной. Это и является важным для тех, кто планирует похудеть.
Девятое место - гороховая крупа
Совершенно зря многие опасаются применять гороховую крупу для похудения из-за того, что она якобы способствует газообразованию. Ведь в промышленных масштабах горох лущат, дробят и полируют. И, утратив оболочку, горох теряет неприятное свойство, сохраняя свойства полезные. Отказываться от гороховой крупы не стоит, ведь она богата клетчаткой, антиоксидантами, минеральными солями и витаминами. Диетологи советуют употреблять гороховую кашу людям, которые ходят в фитнес-клуб, для ускорения роста мышечной ткани.
Учитесь все, что вы делаете, делать с удовольствием. Питаясь, употребляя пищу, думайте не о том, как это полезно и как это нужно, чтобы насытиться, а только о том, что вы делаете это ради собственного удовольствия. Когда мы стараемся получать удовольствие от еды, мы автоматически начинаем правильно принимать пищу, то есть должным образом пережевывать ее, медленно, долго, не спеша. Делая физические упражнения, тоже думайте только о собственном удовольствии. Не надо себя перегружать себя, заставлять себя тренироваться, когда это не по силам. Помните: полезно лишь то, что делается с удовольствием. Все остальное вредно.
Почаще думайте о том, чем можно порадовать себя. Но опасайтесь ложных радостей. Иногда человек думает, что, объедаясь, он таким образом радует себя. Но это самообман. Ведь после такой "радости" обычно становится совсем не радостно и очень плохо и телу, и душе. Помните:
истинная радость - эта та радость, которая и проходя оставляет по себе приятное воспоминание и доброе радостное самочувствие. Придерживайтесь таких радостей и выбирайте для себя только такие удовольствия, которые не оборачиваются потом плохой стороной - муками душевными и телесными. И тогда вся жизнь будет постепенно становиться радостью.
Научитесь видеть вокруг себя людей, которым еще хуже, чем вам сейчас. Научитесь сочувствовать им и внушать им веру и оптимизм. Но не унижайте их жалостью. Жалея человека, вы лишь укрепляете его в его бедственном положении. Лучше поверьте в него, в то, что у него достанет сил выбраться из своих несчастий и болезней. Научитесь помогать таким людям по мере своих сил, но не в ущерб себе и своим интересам. Когда вы помогаете другим, не ущемляя при этом себя, вы тем самым помогаете и себе самому.
Научитесь вести себя так, как будто у вас все благополучно - независимо от того, как у вас обстоят дела на самом деле, каково ваше здоровье на самом деле. Что мы думаем о себе, тем мы и становимся - не забывайте об этом! Но не превращайте свое поведение в показуху, когда вы хотите другим людям продемонстрировать, что у вас будто бы все хорошо. Делайте это не для других, а для себя, даже наедине с собой. Когда мы держим голову высоко и говорим себе, что у нас все хорошо, мы своими положительными мыслями притягиваем в нашу жизнь благополучие.
Никогда не говорите себе: "Я не могу" - чего бы это ни касалось: выздоровления, работы, физических упражнений. Лучше скажите: "Я не хочу". Говоря "не могу" мы очень сильно ограничиваем свои собственные возможности. И очень часто за этими словами скрываем не собственную неспособность это сделать, а только лишь собственное нежелание и неуверенность в себе. Если вам кажется, что какое-то дело вам не по силам, постарайтесь не размышлять излишне над тем, можете вы это сделать или нет, а лучше попробуйте без размышлений начать это делать. Вы с удивлением обнаружите, что можете на самом деле очень много - гораздо больше, чем думали сами. Делайте, не говорите "не могу"! И увидите, что можете! Говоря "не могу", мы устанавливаем таким образом предел, потолок, выше которого не можем подняться. А человеческие возможности практически безграничны. Не надо только ограничивать себя. Начиная делать без размышлений "могу - не могу", мы становимся сильнее духом и телом, так как расширяем свои возможности, осваиваем новые для себя горизонты, что заставляет верить в себя и относиться к себе с уважением.
Помните о том, что ни удачи, ни поражения, ни болезни, ни здоровье не возникают ниоткуда, не появляются сами по себе. Человек создан из того, что он делали о чем он думал в прошлом. Из этого складывается наше настоящее. А сейчас, в настоящем, мы закладываем ростки нашего будущего. Все, что человек думает, во что он верит, что он делает сейчас - из всего этого сложится будущее.
Здоровы вы или нет - результат того, что вы делали в прошлом. Будете ли вы сильны или слабы в будущем - зависит от того, во что вы верите, что думаете и как поступаете в настоящем. Система Здоровья нужна для того, чтобы изменить в самую благоприятную сторону свое настоящее - изменить мысли, поступки, действия, веру. Изменив в благоприятную сторону свое настоящее с помощью Системы Здоровья, мы закладываем здоровое и счастливое будущее.
Как вода изменяет свою форму в соответствии с сосудом, в который попадает, так и все молекулы, из которых созданы клетки нашего организма, меняют свое состояние согласно нашим мыслям, нашим поступкам и нашей вере. Если мысли, поступки наполнены оптимизмом и верой, то клетки меняют свое состояние в сторону здоровья, гармонии, соответствия Законам Природы, и Целительные Силы организма начинают работать на полную мощь.
Необходимо верить в то, что вам непременно станет лучше, что вы выздоровеете, что сила вашего духа сможет противостоять всем невзгодам. Где вера - там, как правило, Истина. Там Здоровье. Там истинная сила и бессмертие духа. Там счастье в единстве с прекрасной величественной и всемогущей Природой. Живите в соответствии с Законами Природы - и станете всемогущими и прекрасными, как она сама.
Дрожжи — уникальный продукт, богатый витаминами, минералами и аминокислотами. Они благотворно влияют на организм как изнутри, так и снаружи, поэтому дрожжи часто используют в косметологии. Сегодня обсудим рецепты приготовления дрожжевых масок.
Дрожжи — уникальный продукт, богатый витаминами, минералами и аминокислотами. Они благотворно влияют на организм как изнутри, так и снаружи, поэтому дрожжи часто используют в косметологии.
Дрожжи содержат белок, который питает структуру волос, а также витамины группы B, которые делают их более прочными. Так что дрожжевая маска для роста волос — отличный способ обзавестись роскошной шевелюрой. Приготовим отвар на основе крапивы или ромашки из расчета 2 ч.л. сухих трав на стакан кипятка. Смешаем 1 ст.л. дрожжей с 2 ст.л. отвара и оставим на 30 минут в теплом месте. Затем введем в смесь 1 ст.л. касторового масла, сырой яичный желток, 3–4 капли любого эфирного масла и перемешаем все ингредиенты. Наносим маску на корни волос и распределяем ее по всей длине. Оборачиваем голову полиэтиленовым пакетом и утепляем полотенцем. Через час тщательно смываем маску и полощем волосы оставшимся отваром. Такую процедуру нужно повторять дважды в неделю.
Водопады волос
Сочетание дрожжей, кефира и меда — эффективная комбинация, которая хорошо восстанавливает ломкие волосы, делая их более сильными, густыми и здоровыми. Рецепт дрожжевой маски для волос в этом случае готовится аналогичным образом. Вначале разводим 2 ч. л. сухих дрожжей в 1 ст. л. подогретого молока и дожидаемся, пока начнется брожение. После чего вливаем в смесь стакан кефира или простокваши, кладем 2 ч. л. жидкого меда и энергично перемешиваем. Массирующими движениями втираем маску в кожу головы и распределяем ее по всей длине волос. Надеваем целлофановую шапочку и укутываем голову махровым полотенцем. Спустя час смываем маску теплой водой с шампунем. Маску можно делать 1–2 раза в неделю.
Прощайте, морщинки!
Дрожжи положительно влияют и на кожу лица. Активные вещества, входящие в их состав, улучшают кровообращение кожных покровов и обмен веществ на клеточном уровне. В результате кожа становится упругой, гладкой и подтянутой. Поэтому дрожжевая маска от морщин работает лучше многих кремов. Как обычно вначале разводим 1 ч.л. дрожжей в 1 ст.л. теплой воды и настаиваем смесь, пока она не станет пенистой. Тем временем измельчаем в блендере 3–4 свежих капустных листа и отжимаем весь сок. Соединяем его с дрожжами, добавляем 1 ч.л. меда и перемешиваем. Маску наносим на очищенную кожу лица и оставляем на 15–20 минут. Затем смываем ее теплой водой и смазываем кожу кремом. Делать маску рекомендуется не чаще 2–3 раз в неделю.
Вторая молодость
Отличный эффект оказывает омолаживающая дрожжевая маска для лица с ржаной мукой. Отмеряем 50 г дрожжей, заливаем их 4–5 ст. л. теплой воды и тщательно размешиваем. Затем всыпаем в смесь 30–40 г ржаной муки и снова перемешиваем до образования однородной массы. Можно добавить сюда 5–7 капель масляного раствора, обогащенного витаминами A и E, который есть в любой аптеке. Настаиваем маску 20–30 минут, пока не начнется брожение. Тем временем очищаем кожу лица с помощью скраба и наносим маску плотным слоем. Спустя 20 минут смываем ее теплой водой и втираем питательный крем. При регулярном применении этой маски мелкие морщинки разгладятся, а кожа приобретет свежий вид.
Только здоровый блеск
Комбинируя дрожжи с различными ингредиентами можно составлять десятки полезных косметических рецептов.
Жирная кожа лица — одна из наиболее распространенных проблем. Решить ее быстро и эффективно поможет дрожжевая маска для жирной кожи. Начинаем с того, что взбиваем один яичный белок в крепкую пену, добавляем 1 ч. л. подогретого меда, 1 ч. л. лимонного сока и 1 ч. л. молока. Хорошенько смешиваем все ингредиенты и высыпаем 1 ст. л. молотых пшеничных или ржаных отрубей для более густой консистенции. Затем вводим в полученную массу 2 ч. л. сухих дрожжей и снова тщательно перемешиваем. Оставляем маску на 20–30 минут в теплом месте. Затем наносим ее на подготовленную кожу лица, а через полчаса смываем теплой водой. Двух процедур в неделю будет вполне достаточно, чтобы ощутить желаемый результат — кожа будет сиять только от красоты и здоровья.
Кожа без изъянов
Многие женщины безуспешно борются с ненавистными прыщами. Распрощаться с ними навсегда помогут дрожжевые маски от прыщей. Разводим 1 ст. л. сухих дрожжей в 2 ч. л. перекиси водорода и перемешиваем до однородной консистенции. Наносим полученную смесь на прыщики, даем подсохнуть и оставляем образовавшуюся корочку на ночь. Можно приготовить более сложную маску. Для этого в чаше блендера соединяем очищенный от кожицы помидор, 2 ст. л. овсяных хлопьев, 1 ч. л. лимонного сока и 2–3 листика мяты. Взбиваем компоненты в однородную кашицу и добавляем 1/2 ст. л. дрожжей. Очищаем кожу лица и наносим на нее маску. Через 15 минут смываем ее теплой водой и смазываем кремом. Повторять процедуру можно 3 раза в неделю.
Комбинируя дрожжи с различными ингредиентами можно составлять десятки полезных косметических рецептов. У вас есть фирменные дрожжевые маски для лица или волос? Поделитесь секретами красоты с другими читательницами.
● ✔ Чтобы получать каждый день лучшие секреты нашей группы прямо себе на
● страницу присоединяйтесь к нам ➪ ok.ru/ideas8advise
●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•