Программа приседаний на месяц.

А сколько раз приседаете на сегодняшний день?

Комментарии

  • 5 окт 2020 14:51
    Скажите, кто нибудь дошел до 30 дня?
  • 5 окт 2020 15:36
    катя жрать меньше надо и съб....
  • 5 окт 2020 16:40
    Опираемся руками о стену на уровне груди, ноги ставим друг за другом, как будто вы взбираемся на канат. Медленно приседаем, перенося вес на ступни не отрывая их от пола. Старайтесь присесть как можно ниже, чувствуя натяжение мышц в районе икр. Повторяем 10 раз.


    Большинство людей не могут  уйти от проблем со здоровьем, которые происходят по причине лишнего веса,а мне вот помог один метод который быстро избавил меня от всего лишнего и этот метод я сохранила у себя в ленте,кому интересно смотрите.

  • 5 окт 2020 19:06
  • 5 окт 2020 19:59
    А приседать надо в течении дня  ?
  • 8 окт 2020 06:29
  • 8 окт 2020 11:48
    Купила дачу и приседай сколько душе угодно и польза и с овощами будешь
  • 12 окт 2020 00:31
    А рри больных коленных суставах,приседать нельзя,да и невозможно