Как быстро повысить гемоглобин: топ-7 натуральных продуктов

СОХРАНИТЕ ЭТУ ПАМЯТКУ ‼
Гемоглобин играет важнейшую роль в организме, отвечая за его жизнедеятельность. Если говорить просто, чем выше его уровень в крови, тем лучше дышит кислородом и функционирует наш организм.
Если вам знакомы следующие состояния:
- вы часто чувствуете слабость или сонливость,
- быстро утомляетесь,
- вас мучают головные боли и головокружение,
- вы имеете проблемы с сердцем и страдаете от перепадов давления,
- ваша кожа сухая,
- в углах рта образовываются трещинки,
- ногти и волосы становятся ломкими, выпадают и медленно отрастают,
- нарушается обоняние и вкус,
то вас придется расстроить. Эти симптомы указывают на пониженный гемоглобин или же малокровие.
Низкий гемоглобин или анемия – это состояние, при котором в крови снижается содержание полноценных красных клеток (эритроцитов).
Если вы противник медикаментозного лечения, то уровень гемоглобина можно поднять и с помощью натуральных продуктов: отруби, пшеничная каша, абрикосы, курага, горький шоколад, зеленые яблоки, зерновой хлеб, красный виноград, свекла, бобовые, миндаль, гранаты, сливовый сок, сливы, изюм, горох, томатный сок, брюссельская капуста, капуста брокколи, арахисовое масло, овсянка, ананасы (в т.ч. и консервированные).
Все эти продукты богаты железом, которое повышает гемоглобин. И многие из перечисленных продуктов по содержанию железа сопоставимы с мясом.
Предлагаем вам 7 способов "витаминной подкормки" для организма.
1) Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.
2) Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами).
3) По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день.
4) 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня).
5) 1/2 стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока, перемешать и пить 1-2 раза в день.
6) 1/2 стакана свежевыжатого яблочного сока, 1/2 стакана клюквенного домашнего морса, 1 столовая ложка свежевыжатого свекольного сока, перемешать и пить.
7) Сырую гречневую крупу 1/2 стакана, промыть, залить 1 стаканом кефира и оставить на ночь, на утро каша готова, можно есть. #НашеЗдоровье