Комментарии
- Предыдущие комментарии
- В начало
- 19 окт 2016 13:05Есть горький миндаль и сладкий,какой нужно употреблять? Тем более миндаль в большом количестве- это яд!Кто знает в каком количестве и какой,откликнетесь.
- 22 окт 2016 13:30А что лечиться дешевле ? Можно например кушать не лосось ,а пить по стол. ложке на тощак льяное масло .Там тоже омега -3 Ну еще нужно подумать чем заменить шоколад
- 29 окт 2016 09:57всякая травка - это лекарство и имеет противопоказания и сроки приёма. не увлекайтесь даже самыми прекрасными травами...
- 19 ноя 2016 11:30У СТРАДАЮЩИХ ГИПЕРТОНИЕЙ, КАК ПРАВИЛО, БОЛЕЕ НИЗКИЕ УРОВНИ МАГНИЯ ПО СРАВНЕНИЮ С ТЕМИ, У КОГО ПОКАЗАТЕЛИ КРОВЯНОГО ДАВЛЕНИЯ БЛИЖЕ К ЗДОРОВОЙ НОРМЕ.
- 19 ноя 2016 11:32СТЕНКИ СОСУДОВ СОСТОЯТ ИЗ МЫШЕЧНОЙ ТКАНИ. МАГНИЙ, ОБЛАДАЯ СПОСОБНОСТЬЮ ВЫЗЫВАТЬ РАССЛАБЛЕНИЕ МЫШЦ, НОРМАЛИЗУЕТ ДАВЛЕНИЕ КРОВИ.
- 10 дек 2016 19:14Самое главное от гипертонии-хорошее настроение,а самое плохое - нервные расстройства.Всем радости и веселья! С наступающим Новым годом! Всем добра и счастья!
- 23 дек 2016 07:58обезжиренные продукты кушать нельзя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!кто производит обезжиренное - тот сам их не кушает!!!!! мозги людям пудрят о полезности!!! Это ОЧЕНЬ ВРЕДНО!!!!!
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
✔️Секреты долголетия. О чем молчат врачи!
ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ — ЕШЬТЕ 10 ПРОДУКТОВ
1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.
2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.
3. Лосось — источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.
4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес — источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки.
5. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.
6. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше.
7. Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день.
8. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно.
9. Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е — это все то, что необходимо для понижения давления.
10. Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.
✔ Чтобы получать каждый день лучшие секреты нашей группы прямо себе на страницу присоединяйтесь к нам ➪ https://www.ok.ru/idei.dom
●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●