Йога для ленивых.

Сначала сделала,а потом прочла комментарии,значит все нормально,я думала,что мне только тяжело было,теперь точно буду делать!

Спасибо огромное и вам здоровья крепкого .

Желаю ежедневно в течение дня!Отличные упражнения!

🏻 🏻

просто поробуйте

Валентина Яковлева (Аносова)
Не жалуйтесь, а пробуйте!!! Может не с первого раза получиться а с пятого что нибудь да получиться. Ведь под лежачий камень вода не течет. Всем здоровья!!!

️

Напрасно, вы так испугались. Здесь упражнения без нагрузки на позвоночник, на растяжку. Все спокойно, без надрыва и начинать с минимума по времени.

Нам всем мешает лень! Её нужно преодолевать! Упражнкния лёгкие.На сколько сможкте,на столько разворачивайтесь,прогибайтесь,наклоняйтесь. И поза ЛОТОС,не сразу получится правильно,но как сможете и релаксируйте,вбивайте в себя мысли,что вы здоровы! Это действует! Дай Бог здоровья!

странно , но именно так мне хотелось лечь некоторое время назад , не зная, что это поза из йоги