Травы против холода и стресса: научный взгляд на осенние недуги

Октябрь — время, когда раньше темнеет, на улице больше сырости и холода, что может сказываться на нашем настроении и самочувствии. Особенно уязвима пищеварительная система — она чутко реагирует на стресс и смену сезонов.
Врач-эндокринолог Зухра Павлова отмечает, что травы и специи хоть и не замена лечению, но могут стать полезным дополнением при легких проблемах с ЖКТ. Подробнее — в карточках!
❗️Перед приемом концентрированных экстрактов или эфирных масел обязательно необходимо проконсультироваться с врачом.
А как травы влияют на настроение?
🔻Мята перечная — ее аромат может повышать бдительность, улучшать рабочую память и снижать чувство усталости.
🔻Ромашка — помогает снизить симптомы легкой тревоги и бессонницы.
🔻Фенхель и тмин — чай с фенхелем, особенно в смеси с ромашкой, способствует релаксации. А тмин, обеспечивая покой в животе, снижает стресс, связанный с пищеварительным дискомфортом.
Источник: сайт «КП» // Фото: Shutterstock