Полезным проведением отдыха всей семьей будет посещение сауны.

Правильно построенная и оформленная сауна доставит массу удовольствия и так же поможет почистить организм от зашлакованости, расслабиться и восстановить потраченную энергию. В хорошей сауне должна быть парилка которая сделана из дерева , еще должна быть оснащена кадушкой с холодной водой или бассейном. Сауна станет полезней, если делать пар из отваров трав, благодаря такому способу можно поднять иммунитет к простудным заболеваниям.
Посещение сауны сопровождается некоторыми правилами, которые стоит изучить:
• Во первых приём душ с мылом или гелем нежелателен т.к на теле нужно чтоб осталась естественная жировая зашита от пересушки паром;
• Во вторых не стоит сразу много времени находиться в парилке, лучше недолгими сеансами от 10 до 15 минут, пока вы привыкнете к такой жаре;
• В третьих нужно соблюдать правила дыхание, в сауне дышать нужно медленно и через нос желательно воздержаться от бурных разговоров;
• И в заключении нужно охладить тела, поэтому выйдя из парилки нужно прыгнуть в бассейн или окатить себя холодной струей из кадушки;
Такие несложные хитрости помогут вам избежать негативных эмоции. При посещении сауны с собой желательно иметь тапочки, халат и полотенце, чтоб было комфортно париться и проводить время. Хорошего вам пара. http://www.its-sauna.ru/catalog/kaminnyie-naboryi/podstavka-dlya-drov-pdd-s-sumkoy/