Биотин часто называют «витамином красоты»: он благотворно влияет на состояние кожи и волос.

Атлетам важно знать, что биотин играет очень важную роль в метаболизме аминокислот, принимает активное участие во многих биохимических процессах организма, регулирует жировой и углеводный обмен.
Если вы интенсивно тренируетесь, важно принимать биотин в виде добавок: при повышенном расходе энергии потребность в нём возрастает.