Комментарии
- 16 апр 20:35Ирина ХалявинаОфигеть! Тема так тема! А мы то не знали!
- 16 апр 21:04Марина ГлушаковaЛюди, уберите сладости - давление будет внорме, а соль в небольших количествах нужна для крови, электролиты.... САХАР РАЗРУШАЕТ СТЕНКИ СОСУДОВ, ПОЭТОМУ ПОВЫШАЕТСЯ ПЛОХОЙ ХОЛЕСТЕРИН ЧТОБЫ ЗАЛАТАТЬ ИХ ️️️СТАНОВИТСЯ МАЛЫЙ ПРОХОД - ВОТ ВАМ И ДАВЛЕНИЕ ️БУДЬТЕ ВСЕ ЗДОРОВЫ ️
- 17 апр 12:43Ольга БиргерСпасибо! Я теперь знаю чем поднять давление... у меня пониженное .. голова кружится и в глазах темно ..
- 18 апр 07:38Светлана Симонова (Гончар)Эти рекомендации давно устарели! От сливочного масла нельзя отказываться - это источник витамина А. Солёное сало в 20-30 грамм просто необходимо для здоровья сердца, так как содержит олеиновую кислоту, очень полезную для сердца, сосудов и кожи. Какой бред подчас несут эти " диетологи"!
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Консервы, маринованные огурцы, крекеры и вяленые и мясные полуфабрикаты — все это соленая пища, которая противопоказана гипертоникам.
По мнению экспертов, богатые натрием продукты приводят к увеличению объема циркулирующей крови и повышают давление. "Известия" разобрались, от чего лучше отказаться людям с гипертонической болезнью.
По словам врача-эндокринолога клиники "Будь Здоров" Татьяны Фроловой, для гипертоников разработана специальная DASH-диета. При её соблюдении можно снизить давление и уменьшить количество холестерина в крови. Эксперт отметила, что основной принцип диеты — употребление продуктов, богатых калием, кальцием, клетчаткой и белком.
Эксперты отметили, что гипертоникам полезен чеснок, который способствует расширению сосудов и улучшению кровообращения. Помимо этого, стоит включить в рацион обезжиренные или нежирные молочные продукты, рыбу, мясо птицы, бобовые, орехи и растительные масла, добавили специалисты.
В списке нежелательных продуктов — бекон, сосиски, свинина, сало, сыр, сливочное масло, мороженое, конфеты, печенье, торты. Кроме того, пища, богатая насыщенными жирами и транс-жирами, ведет к образованию бляшек в артериях и сужению просвета сосудов, что увеличивает сопротивление кровотоку и повышает давление, — предостерегает кардиолог Игорь Видяскин.