27 июл 2023
Грусть-тоска меня съедает: как не допустить развития депрессии у старших родственников
Уныние и плохое настроение – не просто капризы пожилого человека. Затянувшаяся хандра может свидетельствовать о серьезных проблемах с ментальным здоровьем. Присмотритесь, не изменилось ли поведение ваших бабушек или дедушек. Если пожилой родственник стал замкнутым и апатичным, потерял интерес к любимым занятиям, нужно срочно принимать меры. Длительное пребывание в таком подавленном состоянии может привести к депрессии, справиться с которой самостоятельно уже не получится. Поэтому очень важно окружить пожилого человека любовью и заботой, чтобы он не чувствовал себя одиноким и ненужным. Сейчас в России благодаря национальному проекту «Демография» открываются дополнительные возможности для старшего поколения – программы активного долголетия. Появляются новые форматы по организации досуга и обучению пожилых. Эти проекты помогают пенсионерам заниматься спортом, творчеством, путешествовать, учиться, становиться волонтерами, а главное – дают возможность поддерживать активную социальную жизнь. А как можем помочь нашим бабушкам и дедушкам мы с вами?
Выбираем занятие по душе. Постарайтесь увлечь родственника каким-нибудь хобби. Желательно, чтобы оно было связано с ручным трудом – вязание, лепка и т.д. Человек будет видеть плоды своей работы, и настроение будет подниматься.
Ставим достижимые цели. К примеру, предложите близкому человеку освоить новый танец или выучить несколько иностранных слов. Удовлетворение от выполненных задач – отличная преграда депрессии!
Составляем распорядок дня. И следим за тем, чтобы бабушка и дедушка придерживались его. Стабильность – прекрасное лекарство от хандры.
Заводим друга. Предложите приобрести домашнего питомца. Животные не умеют хандрить и не позволят грустить своим хозяевам.
Находим маленькие радости. Пересмотрите вместе с родственниками их любимые фильмы, прочитайте и обсудите какую-нибудь книгу. Включите музыку – пусть знакомые песни напомнят о счастливых моментах.
Узнать о лучших практиках активного долголетия можно на портале национальныепроекты.рф, а выбрать занятие по душе можно в ближайшем центре долголетия или центре социального обслуживания населения.
Выбираем занятие по душе. Постарайтесь увлечь родственника каким-нибудь хобби. Желательно, чтобы оно было связано с ручным трудом – вязание, лепка и т.д. Человек будет видеть плоды своей работы, и настроение будет подниматься.
Ставим достижимые цели. К примеру, предложите близкому человеку освоить новый танец или выучить несколько иностранных слов. Удовлетворение от выполненных задач – отличная преграда депрессии!
Составляем распорядок дня. И следим за тем, чтобы бабушка и дедушка придерживались его. Стабильность – прекрасное лекарство от хандры.
Заводим друга. Предложите приобрести домашнего питомца. Животные не умеют хандрить и не позволят грустить своим хозяевам.
Находим маленькие радости. Пересмотрите вместе с родственниками их любимые фильмы, прочитайте и обсудите какую-нибудь книгу. Включите музыку – пусть знакомые песни напомнят о счастливых моментах.
Узнать о лучших практиках активного долголетия можно на портале национальныепроекты.рф, а выбрать занятие по душе можно в ближайшем центре долголетия или центре социального обслуживания населения.
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Укpaинcкиe вoйcкa вeдyт нacтyпaтeльныe дeйcтвия ceвepнee и южнee гopoдa Бaxмyт. Имeют чacтичный ycпex, зaкpeпляютcя нa дocтигнyтыx pyбeжax.
Вcё идeт пo плaнy. Cдaчa Бaxмyтa – этo цeль CВO