РАДОСТЬ ЖИТЬ!
14 ноя 2023

Вперед к активному долголетию: как организовать досуг в старшем возрасте

Вперед к активному долголетию: как организовать досуг в старшем возрасте

В любом возрасте люди нуждаются в общении и самореализации. Поэтому национальный проект «Демография» поддерживает и развивает во всех регионах мероприятия программы «Активное долголетие»: специалисты разрабатывают и тестируют социальные практики, которые помогают продлить активные годы. Ежегодно лучшие практики отбираются на Всероссийском конкурсе, чтобы в дальнейшем их тиражировать и внедрять в других регионах. С некоторыми из этих программ мы сегодня познакомимся.

Студия кройки и шитья «Добрая мастерская». «Проект дает людям знания и новый круг общения. Это творческое пространство, в котором женщинам старшего возраста интересно учиться и вместе проводить время», – рассказывает Светлана ГРИГОРЬЕВА, специалист по социальной работе Комплексного центра социального обслуживания населения Саратова. Участницы практики посещают мастер-классы по созданию стильных вещей, слушают лекции по истории моды, общаются с дизайнерами, экспертами по тканям, ходят на выставки, делятся друг с другом опытом. Освоив навыки кройки и шитья, дамы становятся «серебряными» волонтерами: шьют текстильные подарки одиноким пенсионерам, создают костюмы для театральной мастерской.

«Плоггинг – вместе за спорт и экологию». «Серебряные» волонтеры совмещают уборку и физическую активность на свежем воздухе: они занимаются спортивной ходьбой и собирают мусор, который попадается им на пути. «Экологическая деятельность в рамках нашего проекта улучшает качество жизни горожан: приятнее гулять там, где порядок. Самим волонтерам практика дает физическую активность, удовлетворенность выполненной работой, дружбу и общение», – считает Ольга КРУТОВА, заместитель директора Заволжского центра социального обслуживания, Ивановская область.

Уникальная игра «Плейстик». В ее основе – научное открытие о возможности восстановления работы мозга с помощью специальных физических упражнений. Практика объединяет элементы гимнастики, танца и подвижных игр с мячом и лозаткой (ракеткой). Игра показана при депрессивных состояниях, нарушении сна, недостатке двигательной активности, метеозависимости. «Мозг обновляется при решении задач на концентрацию, координацию. Тело восстанавливает работоспособность, выполняя правильные упражнения. Активный мозг и здоровое тело вырабатывают гормоны счастья. Через игру, общение и физическую активность достигается активное долголетие», – уверен Геннадий ДЕДЫК, волонтер, пропагандист ЗОЖ, активного долголетия и физической культуры.

Узнать больше о лучших практиках для старшего поколения можно на портале национальныепроекты.рф, а выбрать занятие по душе – в ближайшем центре долголетия или центре социального обслуживания.

Комментарии