КАК СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ ПРИ РАБОТЕ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ.

Если вы проводите за компьютером по несколько часов в день, глаза испытывают огромнейшую нагрузку. Покраснение, ощущение, как будто песок насыпали, слезотечение - бывает такое к концу рабочего дня? Все это может привести к снижению зрения. Ой, как не хочется!
Если мы не позаботимся о своих глазах - так и будет. Что делать?
Зарядку для глаз. Хотя бы раз в час. Вместе с разминкой для всего тела. Смотрим вверх-вниз, вправо-влево. Рисуем глазами вертикальную восьмерку. Рисуем горизонтальную восьмерку. Рисуем глазами огромный круг. В одну сторону и в другую. Каждое упражнение повторять по 8-10 раз.
Через каждые два упражнения нужно давать отдохнуть глазкам, чтобы не перенапрягать их. Для этого делаем упражнение "бабочка", легко моргая глазками, как встряхивают уставшие или затекшие руки.
Полноценное питание. Внимание! Полноценное, а не печеньки, булочки, конфетки к чаю. А именно для глаз необходимы витамины A, витамины группы В - В1, В2, В6, В12. Витамин С. Цинк. Антоцианы - эти элементы выступают в роли антиоксидантов и противовоспалительных веществ. Омега-3.
Вы уверены, что ваш дневной рацион содержит все перечисленное? Я уверена. Потому что каждое утро после завтрака выпиваю пакетик витаминно-минерального комплекса Вэлнэс Пэк. В нем содержится драже из 12 витаминов и 10 минералов. 2 капсулы Омега-3. Капсула с экстрактом астаксантина и черники.
Это на 100% накормит организм на день полноценно вместе с завтраком, обедом и ужином! И если давать глазам отдых, делать для них зарядку, как и всем другим частям тела - отодвинем очки как можно дальше.
Качество Вэлнэс Пэка проверено временем - 10 лет продается в десятках стран мира. Имеет стандарт GMP. Производится в Англии. Создан в Швеции под руководством выдающегося хирурга Стига Стена.
Заниматься профилактикой своего здоровья гораздо лучше, чем лечением болезней!
P.S. Появились вопросы? Пишите мне в личное сообщение. Расскажу о самых выгодных способах приобретения.