Останавливаем остеохондроз!

Мне всегда казалось, если врачу не удается
определить, в чем причина болезней, он ставит диагноз остеохондроз. Но
когда сама с этим столкнулась, вернее, заболела, поняла, что часто
именно так и есть. От этой болезни медленно страдают люди. После
обследований, когда обнаружились дегенеративно-дистрофические изменения
в моем позвоночнике, я решила, что все, настал и мой черед терпеть
болезни. И это в неполных еще сорок лет.
Но поскольку никто не считал нужным под меня подстраиваться, меняться
пришлось самой. Надо было работать, заботиться о семье, о себе. Тогда и
пришло желание остановить остеохондроз, все эти отложения солей и так
далее.
Я начала меняться с того, что послушала, что говорят люди,
знающие проблему изнутри. Купила ортопедический матрац, заменила
подушку на валик. Подобрала специальные упражнения для позвоночника,
которые обязательно делаю утром и вечером. Но главное для меня — это
диета.
Как и советуют люди, сначала ограничила потребление соли,
поскольку соль задерживает избыток жидкостей, а это приводит к отекам,
которые даже незаметны на глаз, но давят на воспаленные суставы
позвоночника. Часто отеки становятся причиной так называемых
«корешковых» болей в позвоночнике. Обычную поваренную соль я заменила морской, серой. Она сейчас продается везде.
Еще мне запала в голову фраза, которую я однажды услышала в поликлинике, — у тучных
людей не бывает здорового позвоночника. Аппетит после этого у меня сам
собой пропал на несколько месяцев. Чтобы понять, что это правда, надо
просто похудеть. А похудеть не проблема, если хочется жить здоровым. Из
рациона я убрала все приправы, консервы, жареные блюда. Чай и кофе пью очень редко, в основном разбавленные соки, покупные и самодельные настои трав. Чтобы пополнять запасы кальция в организме, очень часто ем творог. Выяснила, что остеохондроз очень не любит грейпфрутовый сок. По возможности стараюсь покупать как можно чаще этот фрукт.
Есть у меня и специальный рецепт, тоже очень известный: 2 кг корней сельдерея
пропустить на мясорубке и смешать с одним килограммом меда. Настоять две
недели в прохладном темном месте, но не в холодильнике. Съедать по
одной столовой ложке до еды три раза в день.
Эта смесь выводит лишние соли, полезна не только при остеохондрозе, но при полиартрите,
ревматизме. Еще я поняла, что остеохондроз боится яблок. Я не очень
люблю перекусывать яблоками. Говорят, что больше пользы от них, если их
есть отдельно, не смешивая с другой едой и не используя в качестве
десерта. Я, чтобы не путаться, раз в неделю устраиваю яблочный день.
Сначала это было очень трудно, но я привыкла. Заодно решается и проблема
лишнего веса.
Вообще любую болезнь начинать лечить приходится с самого главного. Надо для себя решить, действительно ли я хочу победить болезнь, остановить ее, готова ли я к этому, или пусть врачи за тебя предпринимают попытки. То есть, принять волевое решение придется
обязательно. Это трудно. Так и хочется сделать поблажку. Но любая
поблажка равноценна поражению. Для меня этот этап был самым трудным.
Зато когда я справилась со своими слабостями, я почувствовала в себе
такие силу и азарт, что остеохондроз теперь для меня — лишний стимул
быть активной.