Качественный ночной сон - это ваше здоровье

Короче! С 19 до 21 часов поспал, набрал 13 часов и можно в мартеновский цех к доменной печи бодрячком с 22ч. и до след. вечера! КрАсАтА!!!

Ценная информация,чем спорить испытайте и убедитесь сами,что это работает....

Классический пример магического мышления.

А это по какому часовому поясу?

Это по московскому времени? В другими часовыми поясами как это совпадает?

Наверное, это по Гринвичу. Вот и не бьется у людей тайминг

А как быть с этими разными бяками. С 3х,до 4х утра когда всякие злые твари вылазят и думать ничего плохого нельзя , ну и вообще лучше спать чтобы беды не накликать и с ними не столкнуться.

Засыпаю в час ночи встаю в шесть утра, ибо к восьми на работу и так каждый день, днем некогда и не где поспать я хто?

Не хочу ругаться, но вы так криво организовали себе жизнь.

Не хотите, а поругались!

Полено знать, у каждого из нас время, что значит выспаться разное, не известно, что так точно можно вычислить...

Есть хронотипы, и индивидуальная потребность по сну. К конкретным часам не привязано вообще.

Пару часов вечером поспал и красавчик, всю ночь и весь день ходи кайфуй

Всё индивидуально, всё зависит от самочувствия