— банан, нарезать на куски— овсяные хлопья (не варить)— натуральный йогурт— молоко— медСмешать в блендере до приятной консистенции, выпить и бегом на работу или учебу!
Банановый смузи с овсянкой — идеальный быстрый перекус
— банан, нарезать на куски
— овсяные хлопья (не варить)
— натуральный йогурт
— молоко
— мед
Смешать в блендере до приятной консистенции, выпить и бегом на работу или учебу!