Асаны йоги, которые помогут убрать напряжение и снять боль в пояснице

Спасибо за Асаны!! Для моей пояснице - супер!!

Если у кого то реально болит поясница, то такие упражнения не для вас - они скорее для профилактики боли.

А после тренировки он пойду??

кто куда пойдет?

если вы про боль - если у вас боли, то вы не сможете разогнутъся, если так согнетесь

Я этими Асанами позанималась и мне стало легче!! Разогнуться я всегда смогу!!

а вы действительно имели боли в пояснице или это простреливало от того, что протянуло сквозняком?

Конечно! Это я уже смогу отличить! А вы, извините, Врач или как?

я не врач, но диагностирую многие болезни, опыт, к сожалению, большой жизненный

С грыжами растяжения делать опасно. Зажим скорей будет чем облегчение. Это для тех у кого хондроз лёгкой формы.