Комментарии
- Предыдущие комментарии
- В начало
- 13 мая 20:15Девочки думаю что между яблоком и кефиром просто необходимо в программу включить минет, тогда результат будет на лицо
Всем удачного похудения
- Комментарий удалён.
- 14 мая 09:00К счастью не страдаю ожирением, просто хотел помочь
- Комментарий удалён.
- Комментарий удалён.
- Комментарий удалён.
- Комментарий удалён.
- Комментарий удалён.
- Комментарий удалён.
- 16 мая 22:50С 7 утра и до 21 вечера только и жрать? Жить-то когда? Спасибо Богу не нужны никакие диеты от слова "совсем". Но сочувствую тем, кто должен жевать вот это вот всё весь день с 7 утра. Ппц!!!🤦♀️
- Комментарий удалён.
- 31 мая 14:35Если потеряешь в день. то только 200 - 300 грамм и то не всегда, это мы проходили!
- 31 мая 16:45Тут есть нюансы. Нужно различать потери. Жир, жидкости, мышечная масса, содержимое ЖКТ... Всë на весах может сказываться. Но на композицию тела влияют по разному.
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Как надо
Диета "-1 кг в день"
7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 кефира низкой жирности
Особенности:
По возможности есть всё без соли
Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
Кушать строго по часам!
Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.