Когда я вижу человека с избыточным весом, понимаю, насколько он истощен психологически.

Насколько у него нет энергии и сил. Насколько непосильная ноша на его плечах.
⠀
Конечно же, выход есть 🤔. Заставлять человека упреками и какими-то странными мотивациями есть меньше "вредной" еды. Это по своей сути призыв - убрать из жизни человека единственную поддержку.
Нельзя силой воли отказаться от "вредной" еды 🍔🍟 надолго. Но можно найти альтернативные способы дарить себе заботу, внимание и поддержку:
✔️ отдых
✔️ ранний сон
✔️ прогулки
✔️ подарки
✔️ слова одобрения и благодарности самому себе
✔️ объятия
✔️ хороший фильм
✔️ ужин в кафе или ресторане, даже с вредной едой.
⠀
Ведь главное - становиться счастливым ❤️, заботиться самому о себе и не ждать, когда это сделают для вас другие. В ваших силах насыщать не только свои вкусовые рецепторы, но и зрение, слух, тактильные ощущения. Чем счастливее человек, тем меньше он нуждается во "вредной" еде.
Друзья, поделитесь в комментариях, как вы дарите себе заботу?