🌱Весна — лучшее время, чтобы привести в порядок здоровье.
В этот момент организм особенно уязвим, подвержен апатии и метеозависимости, поэтому важно составить программу действий, которые дадут заряд энергии, укрепят здоровье, улучшат физическое состояние вашего тела, избавят от недосыпов и плохого настроения.
🔸 Откажитесь от вредной пищи Весной нужно минимизировать потребление фастфуда, калорийных напитков, жирных молочных продуктов, кондитерских изделий, соусов, орехов и сухофруктов. Лучше составьте рацион из сезонных овощей и фруктов, рекомендованных экспертами по питанию.
🔸 Проведите весенний чекап и сдайте ряд анализов Весной мы сталкиваемся с дефицитом витаминов D, A (ретинола), РР, В1, В2. А также очень рекомендуется дополнить список витаминов, на которые следует обратить особое внимание, фолиевой кислотой. Приём качественных витаминных комплексов и биологических добавок может дать отличный эффект только в сочетании с правильным питанием.
🔸 Проводите больше времени на свежем воздухе Время, проведённое на свежем воздухе, даст вам заряд физической и умственной бодрости. Достаточно несколько минут погулять на природе, чтобы ощутить подъём, избавиться от усталости, вдохновиться на новые творческие достижения и поднять себе настроение.
🔸 Пропейте курс витаминов Иногда весной могут появиться депрессия и апатия. Метеозависимые люди начинают испытывать частые головные боли, перепады настроения, боль в мышцах и суставах, а также страдать от скачков давления. Наладить нормальный процесс работы организма помогают витамины.
Помните, что все советы хороши, только под наблюдением и одобрением вашего лечащего врача.
С заботой о вашем здоровье, команда KDL Клиники 💚
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА Лицензия Л041-01050-61/00367264 от 14.02.2020
КДЛ Клиника, Медицинские анализы, ДОН
🌱Весна — лучшее время, чтобы привести в порядок здоровье.
В этот момент организм особенно уязвим, подвержен апатии и метеозависимости, поэтому важно составить программу действий, которые дадут заряд энергии, укрепят здоровье, улучшат физическое состояние вашего тела, избавят от недосыпов и плохого настроения.
🔸 Откажитесь от вредной пищи
Весной нужно минимизировать потребление фастфуда, калорийных напитков, жирных молочных продуктов, кондитерских изделий, соусов, орехов и сухофруктов. Лучше составьте рацион из сезонных овощей и фруктов, рекомендованных экспертами по питанию.
🔸 Проведите весенний чекап и сдайте ряд анализов
Весной мы сталкиваемся с дефицитом витаминов D, A (ретинола), РР, В1, В2. А также очень рекомендуется дополнить список витаминов, на которые следует обратить особое внимание, фолиевой кислотой. Приём качественных витаминных комплексов и биологических добавок может дать отличный эффект только в сочетании с правильным питанием.
🔸 Проводите больше времени на свежем воздухе
Время, проведённое на свежем воздухе, даст вам заряд физической и умственной бодрости. Достаточно несколько минут погулять на природе, чтобы ощутить подъём, избавиться от усталости, вдохновиться на новые творческие достижения и поднять себе настроение.
🔸 Пропейте курс витаминов
Иногда весной могут появиться депрессия и апатия. Метеозависимые люди начинают испытывать частые головные боли, перепады настроения, боль в мышцах и суставах, а также страдать от скачков давления. Наладить нормальный процесс работы организма помогают витамины.
Помните, что все советы хороши, только под наблюдением и одобрением вашего лечащего врача.
С заботой о вашем здоровье,
команда KDL Клиники 💚
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Лицензия Л041-01050-61/00367264 от 14.02.2020