Кому обязательно нужно сходить в баню

В наше время баня воспринимается скорее как хорошее место для отдыха, но точно не как лечебное мероприятие, да и слышать мы чаще привыкли о том, почему нельзя ходить в парилку, чем о том, когда ее стоит посетить.
​Действительно, некоторые проблемы со здоровьем и, прежде всего, заболевания сердечно-сосудистой системы, могут стать противопоказанием для посещения бани, где на организм воздействует и высокая температура, и высокая влажность.Но в то же время существует и некоторые показания для посещения бани, причем вполне обоснованные с медицинской точки зрения. Давайте же попробуем разобраться, какими могут быть эти показания и узнать, не стоит ли именно вам задуматься о регулярном посещении бани с целью отдыха и оздоровления?
Благотворное влияние
О том, что бани на Руси использовались очень широко, знают многие, но важно сказать о том, что посещение бани не только не запрещалось, но и даже в некоторой мере поощрялось церковью. Иными словами это был своего рода ритуал, который заключался в очищении не только физическом, но и духовном.
С тех пор многое изменилось, сегодня баня воспринимается многими как заведение, которое далеко от духовности, а отдыхают здесь исключительно мужскими компаниями, да и без алкоголя зачастую не обходится.
Конечно, подобное посещение парилки не принесет никакой пользы для вашего здоровья, а скорее навредит. Но если делать все по правилам, то баня действительно укрепит ваш организм и:
- окажет выраженное расслабляющее действие;
- обеспечит легкий седативный эффект;
- приведет к улучшению обменных процессов;
- стимулирует иммунитет;
- обеспечит тренировку сосудов и профилактику сердечно-сосудистой патологии.
Благотворное влияние объясняется воздействием высоких температур и влажности, очищением кожи, чередованием высоких и низких температур, что позволяет добиться тренировки сосудов, хорошим притоком крови к тканям на фоне расширения сосудов и, как следствие, улучшением обменных и защитных процессов.
Кому стоит сходить в парилку
Всем молодым людям, которые не имеют проблем со здоровьем, стоит посещать баню с определенной периодичностью, используя ее и для психологического расслабления, и для тренировки собственных сосудов.
Полезна баня будет и для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса, но в этом случае стоит быть осторожным. Посещение бани следует чередовать с другими мероприятиями по коррекции веса, а отправляться в парилку при выраженном ожирении не стоит – это может угрожать вашему сердцу.
Регулярно ходить в баню стоит и тем, кто постоянно испытывает стрессы или психоэмоциональные перегрузки на работе. В таком случае баня позволит и расслабиться, и потренировать собственные сосуды, и в некоторой мере защитить от сахарного диабета и гипертонии, которые нередко являются следствием именно хронического стресса.
Если вы любите ходить в баню, но опасаетесь того, что к посещению парилки могут быть определенные противопоказания, либо никогда не были в парилке, но думаете о том, что она может помочь вам справиться с существующими проблемами, проконсультируйтесь с врачом и после этого примите окончательное решение. Посещение парилки при некоторых заболеваниях может быть опасным, но в то же в некоторых случаях баня – это прекрасный физиотерапевтический метод лечения.