Несколько причин, по которым ты не можешь похудеть 😤

⠀
✅Отсутствие баланса белков, жиров и углеводов🍏🍎🍐, когда в рационе преобладает что-то одно, например, жиры🥩🍗🍖🥓
⠀
✅Нарушенный пищевой режим⏰, например, отказ от завтрака👎👎, пропуск обеда👎👎, отсутствие ужина👎👎, особенно, когда это становится привычкой; моно-диеты😼😼
⠀
✅Переедание, в том числе заедание стресса🎂🍿🍯🍫🧁🍰🍾; недостаток витаминов и минералов✨⚡️; существенный недостаток белка🐠🐟 и существенный перевес в сторону трансжиров и простых углеводов🌭🍔🍟🍕
⠀
✅Ошибки в приготовлении и в обработке продуктов (жарим на масле, добавляем много соли и т.д)🧂🧂🔥🔥
⠀
✅Злоупотребление сахаром🧊, кофеином ☕️☕️и высококалорийными напитками🍾🍾 (сладкая газировка, кофе, алкоголь и энергетики)
⠀
✅Злоупотребление вредными продуктами — бургерами🍔, картофелем фри🍟, приправами🧂, колбасами🥓, сосисками🌭, кондитерскими изделиями🎂, продуктами длительного хранения с высоким содержанием консервантов🧃🧃
⠀
Нашли в своем рационе подобные недостатки???