❓Человек, задумавшийся над вопросом: « А как правильнопохудеть?

», - прежде всего должен уяснить,☝️ что с лишним жиром надо расставаться постепенно.
😎Ведь жир выполняет важные функции в нашем организме.
🖐️Вот, к примеру, наши почки — они лежат себе уютненько в жировой «постельке» и потому мало подвержены сотрясениям, резким толчкам или ударам. 🤔А тут решил вдруг человек похудеть резко, быстро: взял и «заголодал» — не ест почти ничего, одну воду пьёт, да при этом с велотренажёра часами не слезает.
В результате за неделю заметно 😱 похудел, побледнел, осунулся как-то, да к тому же в пояснице тяжесть и боли появились😰. И не мудрено: ☝️ведь жир, быстро покинув в результате голодания жировую подушку почек, оставил их висеть на связках: в результате — перегнулись мочеточники, начался застойный пиелонефрит…
🤔Ну и дела! А ведь ожидал обратного, рассчитывал похудеть ради здоровья, думал над тем, как правильно похудеть и решил, что «лучшее похудение» - это когда быстро...
🤗Как бы не так! –
😎 Поэтому первое правило решившего похудеть человека должно быть следующим:
‼️Худеть, без вреда для здоровья - значит расставаться с лишним жиром нужно в таком темпе, чтобы все другие ткани и органы тела успевали приспособиться к исчезновению жировых излишков из организма.
Другой пример — кожа худеющего и его внешний вид.😱 (Женщинам прочитать этот абзац нужно обязательно!)
☝️Упругость и эластичность кожи во многом обеспечивается наличием умеренных количеств жира в подкожной жировой клетчатке. Но жир в жировой клетке — это всегда жир + внутриклеточная жидкость. И если жир слишком быстро уходит из клеток, а человек, потребляя чрезмерное количество воды, способствует её задержке в тканях, то возникают так называемые отёки худеющих.
‼️В результате — кожа теряет эластичность, обвисает, становится дряблой. А это совсем не то, что ожидал решивший похудеть человек, в особенности — женщина!
🤗И, наконец, третий пример: иммунитет. Сейчас уже почти все люди, а не только те, кто пытаются снизить вес, знают, насколько важно содержать в порядке свою систему защиты от инфекций и опухолей, которая обеспечивается надёжной работой иммунных клеток организма.
‼️Если человек поступает не слишком правильно: торопится «сжечь» побольше жира в единицу времени, то в его крови появляется много так называемых кетоновых тел – особых окислов, шлаков, которые образуются в результате сгорания жира.
‼️Все эти примеры говорят о том, что надо избавляться от лишних килограммов💃 правильно, со знанием и пониманием☝️
📢Приглашаю на индивидуальное сопровождение по коррекции веса, желающих стать ещё лучше, ведь мы знаем, что совершенству нет предела 💃💃💃
✍️Ставьте + в комментариях, отвечу лично.
Консультация бесплатно.