Несмотря на эффективность фруктовой диеты существует ряд фруктов, которые нежелательны при похудении. К ним относятся плоды, содержащие высокое количество углеводов и фруктозы: бананы – самый высококалорийный фрукт; авокадо – считается тяжелым и калорийным плодом; виноград – содержит высокое содержание фруктозы; хурма; папайа; инжир; арбуз — частое употребление нарушает водно-солевой баланс; сухофрукты — высокое содержание глюкозы; вишня, черешня; финики; персики; черника, ежевика. Конечно же все эти фрукты полезны для нашего организма! Но из-за высокого содержания сахара в них, а также повышенной калорийности, употребление их в пищу запрещается.
Так как ваша основная цель — снижение веса, на некоторое время эти продукты нужно будет исключить, заменив их другими.
Какие фрукты нельзя есть при похудении?
Несмотря на эффективность фруктовой диеты существует ряд фруктов, которые нежелательны при похудении.
К ним относятся плоды, содержащие высокое количество углеводов и фруктозы:
бананы – самый высококалорийный фрукт;
авокадо – считается тяжелым и калорийным плодом;
виноград – содержит высокое содержание фруктозы;
хурма;
папайа;
инжир;
арбуз — частое употребление нарушает водно-солевой баланс;
сухофрукты — высокое содержание глюкозы;
вишня, черешня;
финики;
персики;
черника, ежевика.
Конечно же все эти фрукты полезны для нашего организма! Но из-за высокого содержания сахара в них, а также повышенной калорийности, употребление их в пищу запрещается.