Рецепты коктейлей

Диетические фруктовые коктейли — прекрасное средство для борьбы с лишними килограммами. Они ускоряют метаболизм и притупляют чувство голода. Такие напитки снабжают организм необходимым запасом питательных веществ и дают большой запас сил и энергии.
Одними из самых эффективных считаются следующие рецепты низкокалорийных коктейлей, полезных при похудении:
Рецепт коктейля из киви, способствующий сжиганию и выведению жира:
В блендере перемешиваем 1 киви, 2 кружочка лимона, петрушку и мяту.
Добавляем 100 мл воды. Вкусный и полезный коктейль готов.
Рецепт коктейля из овощей, яблока и имбиря:
Смешиваем в блендере 1 яблоко, 2 столовые ложки имбиря, среднюю свеклу и 4 морковки.
Добавляем 100 мл воды.
Рецепт арбузного коктейля:
В блендере смешиваем 500 г арбузной мякоти.
Добавляем 5 листиков мяты и 200 г малины.
Все тщательно перемешиваем.
Рецепт низкокалорийного коктейля из грейпфрута:
Для приготовления нужно 100 мл воды, 1 грейпфрут, 100 мл зеленого чая, 10 г имбиря.
Все это перемешиваем блендером и добавляем 1 ч ложку меда.
Низкокалорийный фрукты и овощи способствуют выведению жира из организма и очищают его от шлаков.
Фруктово-овощная диета показана тем, кто хочет похудеть за достаточно короткое время без вреда для организма. Низкокалорийный фрукты и овощи способствуют выведению жира из организма и очищают его от шлаков.
Важно не забывать, что любая методика похудения предполагает соблюдение простых правил:
Исключение голодания и переедания.
Употребление 2,5 литра чистой воды в день.
Здоровый сон и отсутствие стресса.
Употребление небольших порций.
Соблюдение суточной нормы калорий.
Ведение активного образа жизни (спорт, танцы и т.д.)