Новое время ⏳

Мы сейчас живем в такой период, когда мы сами устанавливаем правила жизни. Мы стремимся, достигаем в общем стараемся не упустить всех приятных моментов.
Все хорошо работает, кроме привычек здорового образа жизни и ухода за собой и своим здоровьем. Берем аскезы, но срываемся…
❤️Если вы решили начать жить с новыми привычками, не откладывайте время до понедельника, так как в понедельник обязательно найдутся причины не начать.
1.Решили-делайте.
Чтобы новые полезные привычки заложились их необходимо совершать в течении 21 дня, это касается спорта, прогулок, уходовых процедур, массажа. По завершению периода все действия, которые вы совершали станут вашей привычкой.
2.Решили-не останавливайтесь.
Чтобы не было откатов и потом не мучать себя угрызениями совести, накидайте себе план действий и следуйте Вашей цели. Если тяжело отказаться от привычных вредностей-замените их на какое-либо действие.
Один известный актер рассказывал, когда он бросал курить он заменил курение на поцелуй своей любимой супруги. Нет супруги-есть ее фото. И все счастливы!
Слушайте медитации. Гуляйте. Старайтесь на период отказа не посвящать те места, которые спровоцируют Вас совершать те действия, за которые будете себя ругать.
Захотелось есть вредности-пейте воду, захотелось курить-танцуйте. И вообще всегда танцуйте-это поднимает настроение.
3.Решили-достигайте поставленной цели!
Хорошего Вам настроения и полезных привычек!
С заботой о вас, Клиника М53!
Запись:
Телефон: +7(3952) 48-13-49
Адрес: Иркутск, ул. Байкальская, 129
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.
ООО «Клиника М53» осуществляют медицинскую деятельность в соответсвии с лицензией №ЛО-38-01-002826 от 24.01.2017, выданной Министерством здравоохранения Иркутской области ООО « Клиника М53», ИНН 3811039251 ОГРН 1153850019751, 664046, г.Иркутск, ул. Байкальская,129 #клиникам53