Как в понедельник просыпаться легко?

😴
🔥 Раскрываем секрет, почему просыпаться после выходных тяжко!
Это происходит потому, что режимы дня в выходные и будние дни сильно различаются❗
Кто не любит поспать в свой законный выходной?))
👩🏻‍⚕ А ведь даже один лишний час сна в выходные сильно влияет на ваше состояние и настроение!
🧖🏻 Нарушая график в выходные дни - вы будто попадаете в другую часовую зону и вам нужно постоянно перестраиваться. На это уходит много сил и энергии.
Итог - вы чувствуете себя разбитыми 🥴
🙋🏻‍♂ Чтобы такого не было, лучше стараться соблюдать свой режим сна (но не менее 6-8 часов) и в выходные и в будние дни.
Тогда вы будете чувствовать себя выспавшимися, бодрыми и довольными 🤩
☝🏻 Однако бывает так. что и при соблюдении всех условий ваше состояние не улучшается. Тогда следует обратиться к врачу-терапевту.
Регистратура:
📞 566 - 888
🏠 Барнаул, Ленина 40