Ингредиенты:➡Для ТЕСТА:♦Рисовая мука - 40гр.♦Кукурузная мука - 40гр.♦Творог брикетный 0-5% - 80гр.♦Яйцо - 1шт.♦Подсластитель (у меня Фит Парад) - 3гр.♦Масло Оливковое - 5гр.♦Разрыхлитель - 1/2 ч.л.⠀➡Для начинки:🔺Творог 0-5% - 200гр.🔺Белок яйца (желток оставьте для смазывания) 🔺Подсластитель - 3гр.🔺Ванилин⠀🔸Приготовление:🔸Для начала готовим тесто.✔Все ингредиенты смешиваем добавляем муку, хорошенечко замешиваем и убираем в холодильник на 30 минут.Пока тесто в холодильнике, готовим НАЧИНКУ.✔В творог вбиваем белок, добавляем Фит парад, ванилин и хорошенько перемешиваем.✔Достали тесто, раскатали одинаковые кружочки,на одну половинку выкладываем творог и аккуратно прикрываем второй.✔Смазать желтком.выпекать при температуре 180-190C. 20 минут 🕰Калорийность 1 сочника: 74 ккал.БЖУ 6/2/7
Книга советов
ПП СОЧНИКИ🔥
Ингредиенты:
➡Для ТЕСТА:
♦Рисовая мука - 40гр.
♦Кукурузная мука - 40гр.
♦Творог брикетный 0-5% - 80гр.
♦Яйцо - 1шт.
♦Подсластитель (у меня Фит Парад) - 3гр.
♦Масло Оливковое - 5гр.
♦Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
⠀
➡Для начинки:
🔺Творог 0-5% - 200гр.
🔺Белок яйца (желток оставьте для смазывания) 🔺Подсластитель - 3гр.
🔺Ванилин
⠀
🔸Приготовление:🔸
Для начала готовим тесто.
✔Все ингредиенты смешиваем добавляем муку, хорошенечко замешиваем и убираем в холодильник на 30 минут.Пока тесто в холодильнике, готовим НАЧИНКУ.
✔В творог вбиваем белок, добавляем Фит парад, ванилин и хорошенько перемешиваем.
✔Достали тесто, раскатали одинаковые кружочки,на одну половинку выкладываем творог и аккуратно прикрываем второй.
✔Смазать желтком.выпекать при температуре 180-190C. 20 минут 🕰
Калорийность 1 сочника: 74 ккал.БЖУ 6/2/7