Многим знакомо чувство, когда вчера был дождь, сегодня яркое солнце — голова болит, хочется спать и вообще.

На самочувствие влияет атмосферное давление, влажность воздуха, направление и скорость ветра, температура воздуха и многие другие. Что делать и почему так? Попытаемся разобраться.
Чаще всего метеозависимыми становятся люди с нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы и люди страдающие от хронических заболеваний. А ещё, и это будет неожиданно, — жители больших городов. Там люди мало двигаются, постоянно живут в стрессе, редко бывают на свежем воздухе.
Как облегчить своё состояние?
К сожалению лекарство ещё не придумали, но симптомы можно облегчить.
✊ От головной боли поможет свежий воздух, проветривайте комнату чаще. Нужно больше отдыхать, пить много воды, а лучше заменить водой кофе. Можно принять теплую ванну с солью, приложить к затылку холодный компресс.
✊ От плохого настроения и нервозности помогают витамины группы В, правда, перед их приёмом необходимо проконсультироваться с врачом. Ещё помогает спорт, как бы это не звучало. Плохое настроение? Бегом на йогу, пробежку или бокс — найдите занятие по душе. Вы не пожалеете, после тренировке вам станет легче.
✊ От аллергии на погоду. Она действительно существует! Например — холодовая крапивница, которая появляется на морозе, и солнечная крапивница, возникающая под действием солнечного света. Здесь нужно просто уменьшить стресс организма. Замёрзли? Согревайтесь тёплой одеждой, лучше натуральной, например хлопком и льном. А вот от шерстяных вещей держитесь подальше, они вызывают раздражение кожи.
✊ От боли в суставах помогут противовоспалительные мази, теплая одежда, на этот раз шерстяная отлично подойдёт. Поскольку боль связана с повышенной влажностью, то вместо горячей ванны лучше выбрать сухую или инфракрасную сауну.
Что ещё?
Сходите к терапевту, сдайте анализы на витамины и микроэлементы. Возможно, вам просто чего-то не хватает. Например, при дефиците витамина D, ярко ощущается плохое настроение.
Оформите страхование здоровья. Полис страхования от несчастного случая позволяет получить денежную компенсацию при потере дохода в результате несчастного случая, нанёсшего вред жизни и здоровью, а также материальную поддержку в случае потери кормильца.
Напишите в комментариях, страдаете ли от метеозависимости? Как боритесь?