Продукты для суставов

Ох уж эти суставы, которые болят на погоду или стресс...
Продукты, богатые селеном и серой: чеснок, овсяные хлопья, неочищенный рис морская капуста (ламинария), мясо кур, яйца, кета и треска, крупы, лук, все виды капусты и яблоки.
Продукты, богатые бором и цинком: бурый рис, мясо, капуста, чернослив, морепродукты и орехи.
Кальцийсодержащие продукты: сыр, творог, яйца, орехи, кукуруза, свёкла, капуста, артишоки и семечки.
Богатые фосфором: морская и океаническая рыба, капуста, бобовые, петрушка, кинза, листья салата.