Не пытайтесь начать жизнь с чистого листа!

Во-первых, у вас этого не получится сделать. Во-вторых, это может напрочь отбить желание меняться. Составьте план и внедряйте в жизнь по одной полезной привычке за раз.
Например, сначала вы месяц-два бегаете по утрам, втягиваетесь в процесс. Как только жизнь без пробежек для вас стала не возможна, можно начинать закаливаться. И так далее.